У человека могут быть различные причины остаться дома, будь то выходной день или будний. Может быть погода не располагает к прогулке или даже пробежке до магазина. Может быть самочувствие подсказывает остаться дома. Разные могут быть причины не выходить из дому.
При этом сам переживал период, когда при нормальной погоде и при отсутствии объективных причин не выходить на прогулку, всё-таки оставался на весь день дома. Позже проанализировал своё поведение и пришёл к выводу, что оно по части психологии. В дальнейшем ответе опираюсь на свой индивидуальный опыт.
Но начнём с выходных. Речь идёт именно про выходные, потому что в будни нет выбора: выходить из дому или нет. Ответ один: выходить и топать на работу. А в выходные выбор есть.
Чисто физически остаться дома проще, чем что-то предпринимать. То есть организм экономит энергию. Отсюда нетрудно сделать вывод, что сил у организма немного. При этом очевидно, что мускульных усилий для выхода на улицу и дойти до магазина требуется совсем чуть-чуть. Но ведь требуется ещё и психическая энергия. И вот она скорее всего в дефиците.
Выход на улицу связан с различными рисками: встретиться со знакомыми, например. Когда у человека всё хорошо, то ему в радость выйти на улицу, прогуляться, встретиться со знакомыми, пообщаться. Совсем иначе обстоят дела, когда тревожишься из-за возможной встречи… Что рассказать? Как ответить на вопрос, как дела. В общем каждому знакома ситуация, когда самому не нравится текущий образ жизни, и рассказывать об этом тоже не хочется.
То нежелание выходить из дому связано с требованием нервной системы оградить себя от дополнительных нагрузок. Хотя именно прогулка оздоравливает душу, наполняет новыми впечатлениями, даёт тонус мышцам и приводит нервную систему в равновесие.