На самом деле, всё индивидуально.
Встречала мнение, что нельзя есть печень во время беременности, потому что она вызывает выкидыш. Мне гинеколог наоборот советовала ее есть как можно чаще — была высокая анемия. Так что по обстоятельствам, видимо.
Нежелательно есть в обилие цитрусы, пить много кофе и чая. Всё, что вызывает у вас аллергию, тоже отложите на длительный период. Алкоголь, конечно, тоже нельзя.
И очень-очень осторожно с травами. Трав, вызывающих спазмы матки — многое множество. Та же петрушка нежелательна. Проще сказать, что можно принимать: отвар березы, валериану, пустырник. Я пила (очень осторожно, но пила) мяту (против токсикоза самое то), листья брусники и листья смородины (от отёков).
Нельзя многие лекарственные препараты, потому что они либо нанесут ущерб созревающему малышу, либо могут вызвать выкидыш.
Конкретно в первом триместре лучше отказаться от всего подозрительного, а вызывающее сомнение тщательно проверять с помощью врача или хотя бы интернета. Самый опасный период.