Ну во первых, вам нужно понять то, что такая стратегия, она как для вас, так и для человека в целом, является нормальной. Причем это уже установили психологи, да и без них, все здесь и так понятно, ведь по этой стратегии, действуют большенство людей, а там где действуют большинство людей, да еще и систематически, как правило является нормой.
Другое дело здесь, правдива ли эта обще человеческая норма в целом. Ведь если она большинству не приносит так легко как хотелось нужного результата, то это говорит о том, что в ней есть какие то шероховатости, которые конечно, определенно необходимо устранить.
Как я читал об этой проблеме, шероховатость здесь одна и касается она того, что вам не надо себя прям запредельно сильно казнить за то, если вы что то после того как начали новую жизнь с нуля, сделали не так и где то оступились.
Вам просто изначально нужно понять то, что ошибки у вас будут, так как вы, как и любой другой человек, не идеальны и после этого, сбросить с себя это бремя перфекционизма и дать самой себя понять то, что если вы даже начнете новую жизнь и в ней будут проколы, то вас никто не осудит.
Гораздо важнее здесь то, что бы у вас началась реально, ноавя жизненная парадигма. То есть такой отрезок, в котором бы вы, реально сделали бы качественный скачек вперед и наладили именно системность, при том что разовые сбои будут, да и черт как говорится с ними. То есть если даже вы в течении двух дней не сделаете зарядку, а в остальные усилием воли сделаете, то это будет уже говорить о том, что вы привыкаете к новому хорошему и вам удалось, систематезировать то, к чему вы так стремились.
