Секс не может быть вредным. В его процессе организм одного партнера готовится стать матерью и в нем происходит мобилизация сил, организм же другого вырабатывает лучшее, что у него есть - чтобы дать здоровое потомство.
Но рассматривать секс, как некую физзарядку, не имеет смысла.
Пользы в это деле можно найти море разной. Снять напряжение, отдохнуть, интересно провести время, узнать что-то интересное о себе и о партнёре по вирту, узнать, чего и как хотят женщины/мужчины), предварительно проверить (провести этакий предварительный эксперимент и обкатку) каких-то приёмов. И т.д. и т.п.
Ну а вреда тут вижу два. Если заиграться, то интерес к реальному сексу может снизится и можно запасть на на своего виртуального партнёра (а какой он там окажется в реале-вопрос).
Здоровьем!
Не секрет, что в малом тазу происходит застой крови, как следствие различные заболевания в этой области. Секс даёт возможность стимулировать сосуды в следствии чего нет застоя и нет ряда заболеваний. Опять же - гормоны.... Регулярный секс их стабилизирует. Если женщина при этом ещё получает оргазм, что не мало важно, то у неё улучшается и кожа и настроение и состояние всего организма. И походы к врачу становятся реже, если это надёжный и единственный партнер.
Это заявление сделали учёные из некого Университета Грюнингена в Нидерландах, они проводили эксперементы, изучая женский оргазм и сделали вывод, что для достижения женщиной оргазма нужны определённые условия комфорта, такие как температура воздуха в помещении например, ощущение безопасности и прочие. Так вот как оказалось обычные тёплые носки уменьшают в головном мозге активность миндалевидного тела и префронтальной коры, что способствует уменьшению страха и тревоги, так как они отвечают именно за них...
Прямая польза:
Удовольствие, удовольствие и ещё раз удовольствие! Как физического так и эмоционального.
Задействуются все органы чувств.
Косвенная:
Достаточно серьёзный и естественный "стресс" для организма.
Усиление и увеличение кровообращения. Нормализация функионирования почти всех систем (гормоны и т.д.).
"Сжигание" приличного количества энергии (ну если только не "сачковать" :) )
Психологическая разгрузка и тренировка (повышение самооценки): меня любят и ценят, я ещё огого, мой рейтинг среди "конкурентов" достаточно велик.
Как-то так :)