Много раз подобное обсуждали. Основная идея - оправдывается только тот, кто в чем то виноват. Если осознаете это, то перестанете оправдываться. И еще важно помнить, что Вашим "обвинителям", Ваши оправдания до лампочки. Им важны не они, а сам факт того, что Вы оправдываетесь. Оправдываясь, Вы косвенно признаете свою вину, или по крайней мере тот факт, что Вас это задело. А это и есть конечная цель провокаторов. Если сама тема Вам важна, попробуйте сместить акцент не на свое оправдание, мол я не я, корова не моя и пр, а на приведение фактов подтверждающих Вашу правоту. Против фактов попрут только самые отъявленные и упертые. Как ни странно и такие найдутся. Однако, таким образом они сами выставят себя идиотами, и это будет видно всем окружающим. Но с Вашей стороны это уже буде не оправдание, которое воспринимается как "оборона", а скорее "контрнаступление". Инициатива будет у Вас. И это само по себе не будет требовать ни каких оправданий. Примеров масса. Самый крайний, из моей жизни. Мне тут, на БВ твердят что то примерно такое: "американцы были на Луне, потому, что они там были". А я эдакая дура, видите ли, отрицаю очевидное. Однако, для меня очевидно другое - скафандры в которых они там "были" годны для игры в песочнице, а не для межпланетных полетов. При всем желании поверить в это все равно, что поверить что Карлсон летал с моторчиком в штанах. Что то нет желающих повторить этот подвиг в этих самых скафандрах :) Но человек в упор не желает это видеть. Как следствие, он глупо выглядит, показывая свою неосведомленность в технической стороне дела. От его уверенности в официальной легенде скафандры висящие в музее другими не станут. И это видно всем, включая последних ежей. Так и Вам, следует опираться на факты, а не на эмоции. Попробуйте для начала все же трезво глядеть на вещи. Если Вам делают комплимент, говорите себе - да, я такая классная, а почему нет то? Если в чем то обвиняют, можете сказать человеку - доказывайте это в суде, если это с Вашей точки зрения правда. Какое то время назад, у меня была аналогичная проблема. Но потихонечку свела ее к обратному - есть 2 мнения, мое и неправильное. Тоже крайность, но зато давно не переживаю на тему оправданий :)