Можно сделать массаж. Еще, лечь на пол, задрать ноги и потереться ими об стену несколько минут. Сделать ванночки для ног с морской солью и хвойным экстрактом. После всех этих процедур лечь на диван, а ноги поднять повыше, положив под них валик и расслабиться, погрузившись в грёзы. :)
Отеки - это образование в межклеточное пространстве мышечной ткани той или иной жидкости. Большинство отеков приходится на голень и стопу так как они выполняют большую функциональную нагрузку.
Для уменьшения отеков нужно придерживаться следующих правил:
- Уменьшить нагрузки на ноги
- Периодический массаж икроножных мышц и их гимнастика
- Использование колготок для удержания жидкости в сосудистой русле
- И лекарственные препараты с назначения врача
Шорты все же летом незаменимая вещь, особенно в жару. Хотя и не всегда их можно одевать. Но в любом случаи нужно подбирать, когда можно одеть шорты, по какому случаю.
К примеру джинсовые шорты не теряют свое актуальности. Особенно выделяют на это лето шорты с завышенной талией. И одевать их можно с рубашкой, так и с футболкой, на ногах балетки, кеды.
Вернутся в моду так же шорты бермуды, а еще необычные модели, это кожаные, вязанные, а так же кружевные модели.
Ну и не забываем о классических моделях. На этот раз дизайнеры добавили тонкие манжеты на шортах. Выглядит вполне стильно. Так же они свободно кроя.
Добиться ровного шоколадного оттенка тела и ног, женщины и мужчины пытаются ежегодно, но слабая пигментация, различное кровообращение и цвет кожи на различных частях теле, не даёт желаемого результата. Ноги остаются светлее торса.
Именно на ногах сложно добиться интенсивного и быстрого загара. В коже ног мало пигмента меланина, выработка которого и происходит под влиянием солнечных лучей.
Чтобы загар равномерно лёг, необходимо на кожу наносить специальные средства для загара: крема, масла и лосьоны. Они помогают равномерно лечь загару на коже, увлажняют и охлаждают кожный покров.
Чтобы загар получился красивым и равномерным по всему телу, включая и ноги, желательно перед пляжем за день сходить в баню, сделать скраб всему телу. Нужно избавить кожу от отмерших клеток. Отшелушивание можно делать и в душе или ванной. После этой процедуры, кожу всего тела хорошо увлажнить кремом. Она станет мягкой, гладкой. На такую кожу всегда ложится красивый загар. Загар принимать в утренние часы или во второй половине дня. Ноги быстро и равномерно загорят, если на пляже играть в подвижные игры, например, в волейбол.
Скорее всего это грибок, а вывести его, или хотя-бы свести к минимуму поможет ежедневный уход за ногами. Одно из средств(довольно радикальных) это ежедневные ванночки с раствором уксуса(безопаснее фруктовый уксус). Противогрибковые средства есть в аптеке.
Так-же не мешало-бы обратить внимание на обувь. Сейчас очень часто стали применять клей который быстро закисает и уже сложно понять от чего запах, от ног, или от обуви.