Есть такие понятия: «отсидеть ноги», «отлежать руку». В сдавленные весом тела конечности, или в согнутые долго на низком сидении ноги не поступает кровь, сдавливаются нервы. Это проходит после смены позы, сопровождается покалыванием.
Истёртость остьев позвонков при остеохондрозе, межпозвоночные грыжи не защищают позвоночные нервы от пережатия в некоторых положениях, а провоцируют его при изгибах тела. При долгом сне в одном положении именно это и происходит у большинства людей.
В вашем случае это похоже на смесь двух причин: сдавление тяжестью головы, и в районе позвоночника при поднятых руках. Например, у меня желание полежать перед сном в такой, как у вас, позе бывает часто, руки немеют минут через 10-15. Меняю позу, засыпать в ней нельзя. Не спите в такой позе. Если симптомы пройдут – отлично. Если нет – «трясите» врачей. Иногда встречаются более серьёзные причины, и обследование необходимо.
Пить то теоретически можно. Вы конечно не умрёте, не впадёте в кому и ваши сосуды на ногах не отвалятся от двух-трёх рюмок. Но естественно положительной динамики в лечении этого достаточно специфического заболевания (как кстати и любых других болезней) спирт вам не прибавит. Особенно если дозы спиртного приличные, а болезнь достаточно запущена.
Тут уж приходится выбирать или борьба за состояние здоровья или приятные застолья в кругу друзей. Хотя всегда есть и третий вариант - общение без спиртного или с символическим чоканьем и пригубливанием. Настоящие друзья вас всегда поймут. А с ненастоящими лучше вообще поменьше общаться, а особенно со спиртным.
Я не придумываю методик, так как не врач. Использование "Витафона", чтобы не нанести вреда здоровью, возможно только по инструкциям, которую разрабатывали специалисты. Для пользователей "Витафона" уже все подробно описано, не "изобретайте велосипед".
Пить витамины профилактически не нужно и даже вредно.
Никто не знает априори, есть ли в его организме недостаток или переизбыток каких либо витаминов и микроэлементов. И та, и другая ситуация одинаково опасны.
Для того, чтобы понять, есть ли необходимость в приеме определенных витаминов, стоит почитать о симптомах недостатка того или иного витамина или микроэлемента либо сдать анализ волос на содержание оных.
Витамины лучше пить не в комплексе, а отдельно, либо в определенных группах, в которых они лучше усваиваются и взаимовыгодно дополняют друг друга.
Реформа украинской медицины, наверное одна из самых губительных реформ. Если вы подпишите декларацию с семейным врачом или терапевтом, то вы попадёте к его тёплые объятья, из которых он вас вряд ли выпустит. У моих знакомых уже были случаи, когда терепевт лечил в место каордилога, считая, что человеку не нужен специалист узкого профиля. Это по сути земские врачи, нов отличии от них современные эскулапы знают всё и ничего. И в частных клиниках принимают те же что и в государственных. У нас эндокринолог, который в поликлинике считается самым плохим, принимает и в частной клиники.
