Люди просыпаются до звонка потому, что срабатывает так называемый "внутренний будильник". Это самовнушение такое. Если засыпать с мыслью, что надо проснуться допустим в 6 утра, то внутреннее чувство времени будит сознание человека и глаза открываются сами.
Часы g-shock обладают богатым функционалом в них даже есть функция дремания Snooze (будильник звучит каждые 5 минут семь раз) . Для отключения основного будильника одновременно зажмите две кнопки это боковая и верхняя , на экране должен появиться значок
- запустить приложение "музыка",
- перейти на вкладку "все композиции" - будет синий фон,
- прогуляться по списку и найти нужный файл.
Можно это сделать и через настройки, но зайти не в "звук", а в "мелодии (в памяти)" и выбрать нужный звонок.
Сейчас все механизмы будильников сводятся к звуковым. Разнообразие достигается лишь за счёт самих звуков (можно записать что угодно - песни, пение птиц, морской шум, пронзительную сирену) и внешнего вида.
Но так было не всегда. Самыми первыми будильниками были петухи. Есть даже версия, что этих птиц люди специально стали разводить для их голоса, который они подают в строго определённое время.
Есть специальные породы петухов, с громкими голосами, которые человек вывел для того, чтобы они его будили по утрам.
Но люди уже в 18-19 веках изобрели множество механических будильников. Они были не только звуковыми. Для мужчин был разработан будильник, подключённый к кровати и начинающий её раскачивать в определённое время. А для женщин - будильник, брызгающий на них духами или лимонадом.
Но, поскольку эти будильники были дороги в производстве, купить их могли только очень богатые люди. А у них основной предмет гордости - что они могут спать, сколько хотят, и будильники им не нужны. И такие будильники были вытеснены относительно дешёвыми, теми, которые мы знаем.
Во время занятий профессиональным спортом, занимался 12 лет, кандидат в мастера спорта.
А это подразумевало постоянные тренировки, соревнования и перелеты из города в город и из страны в страну, для нашего восстановления сил тренер практиковал такую методику как аутотренинг. Это постепенное расслабление всех мышц в течение 5 минут и хватает 15-25 минут для полноценного сна и восстановления сил.