Удаляйте смело (папку удалить удастся не всегда, а содержимое - легко) в папке Windows:
1) Help (если редко пользуетесь справкой)
2) Prefetch (наполняется автоматически)
3) скрытые папки $NtUninstall*, $hf_mig$ - KB* (деинсталяция обновлений)
4) Media (в Vista и 7 осторожно - внутри темы оформления) - в основном *.wav файлы - звуковое оформление событий
5) system32\dllcache (библиотеки часто загружаемые в память при старте ОС) - после удаления вновь будет наполняться, в процессе удаления возможно возмутиться UAC
6) temp - временные файлы и папки, попросту мусор
В данной папке находятся служебные и исполняемый файлы программной платформы NET Framework, которая в свою очередь обеспечивает работу большого количества программ, написанных с использованием NET Framework.
Дело в том, что на диске имеется служебная область, в которой находятся все данные о размещенных на нем папках и файлах, а ней хранятся и названия, а папки и файлы в процессе записи разбрасываются в любое свободное место диска, разбрасываются кусками, вспомните о дефрагментации дисков, но адреса каждого куска-фрагмента заносятся в служебную область, тогда и появляется размер папки. Нужно учесть, что фактический размер пустой папки меньше величины, которую может учесть система. При удалении файла или папки они физически остаются на диске и занимают место, но удаляются данные о них из служебной области, поэтому их не видно. Реальных границ файлов и папок на дисковом пространстве нет, они виртуальные. Это похоже на работу часовщика, в разных коробочках лежат детали часов, часовщик в нужный момент собирает их вместе, получаются часы.
На самом деле скрывать папки очень и очень просто. Вам тут даже никаких знаний не потребуется. Просто курсор мыши на нужную папку. Далее нужно перейти в свойства конкретной папки, а атм уже просто напросто ставьте галку напротив пункта "скрытый".
Была у меня такая программа, когда ещё Windows XP стояла. Называлась она Folder Size. Иногда, конечно, это удобно, но винт так тарахтел во время просчета папок, что я в итоге отказался от неё. Полагаю, сегодняшние "зеленые" жесткие диски всю зеленость от этой программы потеряют, причем будут тормозить как обычно.
Так что не рекомендую искать такие программы. Точнее, FolderSize, хоть и выполняла эту функцию, делала это отвратительно. Вряд ли другие программы будут делать это лучше. Разве только что-нибудь типа Total Commander. Но это уже не Explorer, к нему привыкать надо и далеко не везде он стоит.