Question

Низкая самооценка как поверить в себя?

У меня очень заниженная самооценка! Начиная с садика мне говорили гадости издевались надо мной,мама никогда не говорила и не говорит что я лучшая не слушай никого,она наоборот говорит что во всем я виновата всегда и во всем. Оскорбляет меня. Отец также. Теперь мне 27 лет я взрослая девушка у меня 2 детей от раЗных мужчин-меня били гуляли издевались я терпела(и все из за низкой самооценки) Сейчас опять парень он пьет издевается. МНе это достало. У мои однокласниц все в личной жизни нормально.Но я же чувствую себя самой страшной и что у меня ничего не получится! Помогите поднять самооценку и поверить в себя. Вот мое фото! Хочу добавить, что я реально комплексую и все из детсва! Умоляю помогите достало то, что об меня вытирают ноги!!

Answer 1

Вы таким способом ( такой вульгарной одеждой) пытаетесь спрятать свои комплексы. Снимите эту одежду и не носите ее никогда. На фото- Вы очень красивая девушка, а вот одежда такая вас портит. Сделайте стрижку, макияж, маникюр, и айда по магазинам с смене своего образа, вам очень подойдет классика, на мой взгляд. И начните любить и уважать себя! А уж остальное все приложится! И да, такого парня гнать в шею. Будьте счастливы и любимы.

Answer 2

Что касается фото, то на нем вы не производите впечатление закомплексованной девушки. Возможно, из-за одежды, достаточно претензионной. Я бы посоветовала не терпеть таких мужчин, которые бьют и издеваются. От таких нужно просто бежать без оглядки. "Страшной", как вы себя называете, я бы вас не назвала. У вас хорошая фигура и волосы. Если брать чисто внешность, то я бы пересмотрела манеру одеваться, также скажу, что с вашим типом лица нужна другая прическа, обязательно с челкой. Что касается родителей, которые к вам так относятся, не слушайте их, пожалуйста, не принимайте все близко у сердцу. Вы уже взрослый человек и вправе жить так, как хочется вам, а не им. Желаю вам удачи. Не слушайте никого, слушайте только себя!

Answer 3

Чувствуете себя страшной в сравнении с кем? Неужели у вас в подругах ходят исключительно модели и Мисс Вселенная? Честно говоря, мне ваша проблема кажется умышленно раздутой. Вы и сами прекрасно понимаете, что довольно милая и симпатичная девушка с отличной фигуркой. Но вот пришла в голову идея, что до мировых стандартов красоты немного не дотягиваете - вот вам и комплекс. По поводу дерущихся мужчин, могу сказать, что тут вообще внешность не играет никакой роли. Возможно, вам просто попадаются такие экземпляры, а может быть вы сами их упорно ищете, взращивая в себе комплекс жертвы. А ведь можно и по-другому: отправить таких "мачо" куда подальше из своей жизни и начать учиться ценить себя. Съехать от "добрых" родственников тоже неплохо. Зачем вам ежедневные напоминания о вашей никчемности? Начните новую жизнь, без таких доброхотов.

Answer 4

так помогите мне поверить в себя! у меня не получается ну не верю я, что я красивая хорошая и эфектная, что я могу чего то добится-поймите вы, что с детства упорно в меня заложили, что я ничего не добьюсь, что я колхоз и т.д

Answer 5

Вы прекрасно видите проблему и ошибочность низкой самооценки, поэтому надо лишь действовать в верном направлении и всё будет хорошо. Прежде всего, понять, что низкая самооценка - это нечто наносное, выдуманное, которое за счёт сильных пережитых эмоций кажется реальным, но это всё на самом деле надумано. Выбросить из головы идеалы того, "какой я должна быть", равно как и убеждения что "я хуже других". Кто сказал, что один лучше другого - где критерии? А нет их, всё это глупости. Да и вообще, какая бы Вы ни была, это не значит что можно позволять издеваться над собой. Прекратите терпеть и смело высказывайте, что Вас не устраивает, ничего страшного, если при этом закатите скандал в сторону тех, кто вас донимает, а что ж они хотели. Если напрягает ложное чувство вины - ну и пусть, отстраняйтесь от него, желательно при этом делая то, что эту чувство и вызывает. И, что важно, делайте всё это расслаблено и максимально безэмоционально, но только не давя эмоции, а как бы пропуская через себя. Пусть это будет Вашей игрой, "спортом" по изживанию неадекватных воззрений о себе. И не надо внушать себе ничего, не нужно давить неприятные мысли о себе отпускайте их, пусть нападают, отстраняясь от них Вы будете их отпускать, их шквал постепенно затихнет. Подсознание очищается не быстро, но результаты потихоньку будут приходить, но и они будут радовать. Всё получится, главное действовать.

Answer 6

1Простите себе все свои ошибки. Они тоже нужны, потому что, совершая ошибки, мы приобретаем жизненный опыт. Совершив ошибку, извлеките из неё урок для себя; а потом как можно скорее забудьте о ней.

2Будьте честны сами с собой. Помните о своих интересах. Если вы хотите увеличить свою уверенность, вы должны понимать, что доверие не может быть куплено или арендовано; уверенность в себе необходимо создавать. Низкая самооценка не может быть побеждена за один день, и это нормально!

3В здоровом теле – здоровый дух! Это не просто набор слов и красивая фраза. Если вы будете чувствовать себя физически крепкой и ловкой, то и психологическая уверенность будет неуклонно расти. Вам необходимо нормально питаться и стараться получать достаточную физическую активность. Физические нагрузки всегда были лучшим средством для улучшения настроения и укрепления уверенности в себе.

4Разрешите себе быть счастливой. Вы должны сделать всё для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Позаботьтесь о комфорте физическом, и это поможет появиться комфорту душевному. Побалуйте себя приятным бездельем, больше спите, правильно организуйте рабочий режим. Избегайте стрессовых ситуаций, которые отрицательно сказываются на вашей уверенности в себе.Сходите к парикмахеру или в косметический салон. Не стесняйтесь заплатить мастеру немного больше, чем положено – он отблагодарит вас отличной работой. А вы не узнаете себя, когда посмотрите в зеркало. И будете счастливы! Нет женщин, у которых не поднималось бы настроение после ого, как они побывали в создающих красоту руках.

5Позвольте себе то, о чём давно мечтаете. Потратьте деньги на полюбившуюся вещицу, которую раньше не позволяли себе купить, или отправьтесь на экскурсию, о которой давно мечтали… Когда вы позволите себе получать то, о чём раньше могли только мечтать, ваша уверенность в себе будет расти.

6Избегайте людей, которые вечно чем-то недовольны. Негатив распространяется, как вирус, и может подорвать вашу уверенность в себе.

7Отпустите все отрицательные эмоции, которые есть внутри вас. Месть, гнев или ревность – те эмоции, которые увлекут вас в стремительное падение вниз. Если вы будете бежать от них, это поможет укрепить ваше доверие к себе.

8Научитесь говорить «нет». Не теряйте своё время на решение чужих проблем, не позволяйте людям использовать вас

9Помните, что вы не единственный человек в мире, у которого есть проблемы. Даже кинозвёзды или известные спортсмены обременены проблемами, просто они умеют это хорошо скрывать. Относитесь к проблемам без паники, и вы научитесь уверенно их преодолевать. И станете ещё увереннее в себе, начисто забыв, что такое низкая самооценка.

10 Будьте немного эгоисткой! Не живите жизнью других людей, даже очень близких и любимых. Вы должны прожить свою жизнь; так заполните её мечтами и радостью и научитесь себя любить!

Answer 7

Возможно мой совет покажется кому то странным, тем не менее это работает. Нужно помочь другому и перестать думать о себе постоянно. Пока вы концентрируетесь на проблеме она не решается она только усиливается. Найдите человека с такой же проблемой и начьните ему помогать, подбадривать. В глазах этого человека вы со временем станете очень уверенным в себе человеком, и его уверенность передастся и вам.

Answer 8

• Обеспечить стабильную, надежную, предсказуемую и отзывчивую среду для ребенка.

• Поощряйте ребенка принимать решения, выражать свое мнение и демонстрировать автономию.

• Обеспечьте больше времени для поощрения хорошего поведения, чем плохое поведениедля наказания.

• Яркий пример ценностей и морали.

• Помогите ребенку, когда он не понимает, что многое можно извлечь из ошибки, и эта неудача является неизбежной и естественной частью жизни.

• Сформулируйте свои ожидания, правила, привычки или санкции в позитивном ключе.

• Обеспечьте время для бесплатных игр и исследований.

• Удостоверьтесь, что ребенок имеет возможность играть со своим возрастом и детьми других возрастов как меньше, так и больше.

• Попросите ребенка быть вежливым, уважительным и добрым. Сделайте пример подобного поведения самостоятельно .

• Слушайте, когда ребенок говорит с вами.

• Поощряйте любопытство и возможности ребенка найти ответы на основе собственного опыта.

• Поощряйте ребенка доверять своей способности к приобретению чтения, письма, арифметики и основных навыков сталкиваться с жизненными трудностями.

• Докажите, что взрослые могут доверять.

• Позвольте ребенку знать, что вы цените сострадание, заботу, желание поделиться с другими, щедрость и помощь.

• Не направляйте ошибку ребенка или не стыдитесь перед другими. Не следите за опасениями, опасениями или опасениями вашего ребенка как абсурдом.

«Не забудьте извиниться, если вы допустили ошибку, вы пострадали.

• Не утомляйся над своим ребенком и не действуй так, как будто он не чувствует естественных эффектов собственного поведения . Иногда суровая дисциплина затрагивает больше родителей, чем детей.

Не сравнивайте ребенка с другими.

• Не позволяйте ребенку иметь свою личную территорию в доме, где он может поставить свои вещи и, при необходимости, быть отделенными.

• Не позволяйте ребенку вести себя как низкий класс.

• Всегда планируйте свой день, чтобы общаться с вашим ребенком лицом к лицу.

• Не нужно делать нереалистичные требования или ожидать совершенства.

• Не проживай свою жизнь через своего ребенка. Когда вы заметите, что вы требуете проступка, спросите себя: «Я делаю это для своего ребенка, для меня или для других, чтобы понравиться».

• Покажите ребенку, что вы цените его вклад в планирование семейного отдыха.

• Дайте ребенку важные семейные задания.

• Не связывайте свою самооценку с внешним видом, прогрессом и достижениями, игнорируя важность добра, искренности и доблести.

• Покажите ребенку, что вы уважаете его личность, демонстрируя физические признаки тепла и любви. Бесплатно, честно хвалите его.

Answer 9

посмотрите лесенку 1 вариант или второй 2

Answer 10

Просто найдите себе действительно любящего человека.Поверьте,он сможет поднять вам самооценку!

Answer 11

По фото Вы отлично выглядите, особенно для матери двух детей:-) и с низкой самооценкой не получают внимания стольких мужчин:-) может, Вас просто тянет к плохим парням? Я Вас понимаю, так как меня родители тоже не поддерживали, и постоянно ставили в укор, что я пыталась улучшить внешность, красилась и т.д. Но с возрастом я сама решила, что симпатична и перестала себя принижать в своих же глазах. Может кому-то я не нравлюсь, так это его проблемы, не мои. Конечно, хороший психолог сможет помочь-это очень долгая работапо улучшению внутреннего стержня.