Рафинированное масло очень вредное. На нем очень удобно жарить, потому что оно не пригорает, не пенится, не дымится. Но его получают по очень вредной для человеческого организма технологии. Сначала выжимают масло из первичного сырья, например, подсолнечное из семечек. Потом жмых от семечек не выбрасывают, а растворяют из него остатки масла, чтоб не пропали, с помощью гексана. Гексан- химическое вещество, близкое по свойствам к бензину. А этот гексан потом удаляют водяным паром и щелочью. Под вакуумом масло отбеливают и дезодорируют. В рафинированном масле ни гексан ни щелочь не удаляются до конца и это попадает к нам на сковородки.
Я вообще, когда про гексан узнала, больше рафинированным маслом не пользуюсь.
Любое растительное масло при нагреве становится канцерогенным. И рафинированное и не рафинированное. И подсолнечное, и оливковое, и горчичное, и другое. Если я что-то решила пожарить на растительном масле, то выбрала для себя вариант- подсолнечное не рафинированное. Не стоит переводить оливковое нерафинированное масло, его все же лучше в салаты и в готовые блюда. Пусть канцерогены от нерафинированного подсолнечного немного образуются, но оно хотя бы без гексана. И ни в коем случае нельзя использовать масло, на котором жарили, еще раз. Чем больше используем, тем больше канцерогенов.
Если жарить на сливочном, то оно часто пригорает. Это горит молочный белок масла. Самый лучший вариант для жарки- это топленое сливочное масло гхи. Его еще называют ги или гхи. Топить нужно самим, покупное топленое масло часто бывает плохое и не масло вовсе. Как сделать масло гхи.
На топленом масле гхи можно жарить, оно не теряет пользы и свойств, оно считается целебным.
Удачи и здоровья!
