Как человек, не понаслышке знакомый с проблемами гипертоника, и доживший до преклонных лет), имею право написать обращение:
Гипертоник! Чаще прислушивайся к своему организму! Он тебе лучше любого доктора подскажет, что для него необходимо. Главное внимание должно быть направлено на сохранение эмоциональной устойчивости, чтобы избежать нервных срывов. И, конечно, гипертонику необходимо соблюдать режим дня и питания - спать не менее 7-ми часов в сутки, никаких физических и нервных перегрузок, но систематическая физическая нагрузка необходима, она тренирует сердечно-сосудистую систему. Питание 4-5 раз в день, богатое витаминами и ограниченное по калорийности, чтобы не превышать нормальный вес.
О лекарственных средствах, лечащих гипертонии ничего сказать не могу, так как применяю их очень редко, только когда значительно повышается давление - я его регулярно замеряю. Да, ещё должна сказать, попытки снизить вес мне не удались, живу с весом в полтора(!))) раза превышающим норму.
Все нужно кушать в меру.
Нельзя передергивать в одну сторону питание.
Сейчас популярно белковое питание(безуглеводное) -так это мина замедленного действия, это противоестественно для организма.
Или наоборот только растительная пища, без животных белков. А ведь углеводы - это энергия для движения и поддержания жизнедеятельности организма.
И если углеводов съедать ровно столько, что бы их можно было тут же израсходовать, то это и является оптимальным вариантом.
Да и что лукавить - еда (в частности пироги, мучное, сладости)- это удовольствие, куда без него!
Конкурс " Зототой Бокюз " является престижным не только для российских поваров, но и во всем мире!!Международный кулинарный конкурс проводится раз в два года. Созданный Полем Бокюзом (Paul Bocuse) конкурс привлекает поваров со всех континентинентов., живое шоу с участием самых талантливых специалистов...
Группа Е - это самые вредные пищевые добавки, но производителей по-моему мало волнует что они добавляют, потому и на этикетках ни пишут.Сейчас в нашей стране РФ запрещены: это 3 консерванта(Е240, Е216, Е217) и 2 красителя (Е121, Е123).Все пищевые добавки это химические вещества искусственного происхождения, поэтому мы часто сталкиваемся с диагнозом пищевая аллергия(Е218, Е235, Е110, Е904), приступы астмы(Е210, Е102 ,Е124) и даже ракообразующие(Е210-219, Е230, Е240, Е249, Е280-283).Сейчас есть таблицы, где каждый может просмотреть сведения о пищевых добавках.
Мы тоже довольно долго искали хороший сыр без искусственных добавок, красителей. Остановили свой выбор на натуральном (сужу по составу и отзывам) продукте- Natura (Arla). Его и на завтрак хорошо и для блюд в духовке (плавится отлично). На просторах интернета также читала, что и лакто-вегетарианцы его могут употреблять, т.к. в составе нет сычужного фермента.
