Question

Растут быстро ногти. Говорят - это знак хорошего обмена веществ?

Answer 1

Быстрый рост красивых, здоровых ногтей - это, прежде всего, признак наличия в достаточном количестве витаминов и микроэлементов. За здоровье и быстрый рост ногтей отвечают те же витамины и минералы, которые способствуют хорошему состоянию также и кожи, и волос (белки, витамины А, Е, С, D, группы В - В6, В5, В12; железо, цинк, кремний, молибден; фолиевая кислота, пантотеновая и никотиновая кислоты, тиамин, биотин, рибофлавин, пиридоксин).

Ну а правильный обмен веществ является в некоторой степени гарантом хорошей усвояемости пищи (из которой мы и должны получать все необходимые питательные вещества).