За одну минуту успокоить себе нервы может только бывалый йог или применение убойных терапевтических средств, например капли корвалола по числу прожитых лет, немедленно накапанные и запитые большим количеством воды. Все остальные способы не дают мгновенного эффекта, т.к. примерно 20 минут в организме распадается адреналин. И пока он не распался, ваши нервы не придут в спокойствие. (опять же если вы не продвинутый йог, который освоил разные практики).
Вообще, достаточно просто это осознавать. Что любой всплеск нервов-это на самом деле выброс корой надпочечников адреналина, который и привел весь организм в состояние вздрючки. И что если немедля прекратить его вырабатывать, то тот, что уже выделился распадется за 20 минут. Есть еще действенные лекарства адреноблокаторы. Они под язык тоже быстро снимают адреналиновую реакцию. Но принимать их без рекомендации кардиолога нельзя, т.к. прием зависит от решения кардиолога.В случае острого желания успокоиться народными средствами наливаете таз холодной воды(в меру, чтоб не стрессануться), заходите в ванную и выливаете ее на себя(не ледяную, а просто холодную).Этого часто достаточно.
От нервов может быть все, что угодно: кашель, сыпь на коже, боли в различных органах. Стрессы нарушают работу всего организма, и часто вызывают нешуточные болезни. Фраза "все болезни от нервов" - это не просто слова, так что учитесь справляться со своими стрессами. Помогает йога, медитация, физические нагрузки, иногда даже просто прослушивание музыки, которая Вам нравится. А в глобальном смысле нужно изменить свое отношение к неприятным подаркам этой прекрасной жизни.
В такие моменты не знаешь куда себя деть... и разговаривать особо не хочется... в такие моменты я выбираю два варианта, либо включаю музыку и иду на тренировку, либо еду в тир. Тир-это особое место, где эмоции, восторг и конечно все мысли по зади. У каждого свой выбор....
Мне понадобилось 15 лет, чтобы прийти в равновесие со своей нервной системой. 15 лет у меня был нейродермит, причем, не просто сыпь, а кожа расходилась по всему телу, бежала сукровица. Я его лечила у дерматолога и аллерголога. Они назначают гормональные мази, к которым организм привыкает около года, далее назначают мазь по-сильнее, и так, пока человеку уже ничего не помогает, только уколы преднизолона и дексаметазона. Может меня многие осудят, однако, я посоветую начать с растительных успокоительных. Попробуйте не нервничать по-любому поводу, относится ко всему легко. Сказанная несколько раз фраза: "Меня это не касается" обычно помогает. Выздоравливайте!
Жизнь прекрасна, если правильно подобрать антидепрессанты, как свидетельствует народная мудрость. Для кого-то это водка, для кого-то - сигареты, для кого-то женщины. Для подкованных домохозяек - химия.
Мы слышали о валериане, а они уже пользовали настойку пеона.
Мы узнали о ново-пассите, а они уже принимают горстями что-то неясное для нас, по особым методикам и живут на этом месяцами.
Вот именно употребление не в период жесткого кризиса, а постоянные дозы как у наркома и отучают организм как справляться со стрессом, так и приучают его к биологическим и химическим компонентам.
Так что антидепрессанты НЕ вредны для здоровья. Вредно использовать их дело не дело, тогда лекарство, как и полагается, превращается в яд.
