Обо всем по порядку.
Быть интровертом - не плохо и не хорошо, это просто склад психики. И у интровертов, и у экстравертов свои слабые и сильные стороны. Есть интересная книжка на эту тему, которая помогает разобраться в себе и своих отношениях с "экстравертным" миром: "Интроверты. Как использовать особенности своего характера», автор: Сьюзан Кейн.
Общению с коллегами мешает не интроверсия, а отсутствие общих интересов, разные взгляды на мир, разные ценности. Увы, надо понимать, что друзьями вы скорей всего не станете, однако, для продвижения по карьере и доброжелательных приятельских отношений с коллегами не обязательно быть весельчаком-балагуром. Самое главное в общение с людьми - ваше ВНУТРЕННЕЕ отношение к ним. Если вы подсознательно считаете себя выше их: "умнее, образованнее, воспитаннее, талантливее", если вы мысленно презираете или осуждаете людей за их "глупые разговоры ни о чем", за их "приземленные интересы", или еще за что-то, то они это чувствуют. Вот так просто. ОНИ ЭТО ЧУВСТВУЮТ. В этом случае, ваше молчание или уходы приобретают негативную окраску: "она презрительно молчала", "высокомерно удалилась". Со стороны это очень видно и оставляет весьма неприятное впечатление, поэтому, можно не общаться, но относится к людям доброжелательно, тогда и отношения будут дружелюбными.
Отношения с мужчинами - это отдельная тема. Хорошо ли это, когда мужчина и женщина имеют похожий склад психики? И да и нет. Отношения двух интровертов, безусловно имеют свои плюсы: они более спокойные, стабильные, "тихие", без резких всплесков, однако, обоим партнерам часто не хватает "энергии". Подсознательно каждый настроен на то, что его партнер будет проявлять активность: пойдет, договорится, привезет, будет сам звонить/писать, активно улаживать дела, находить интересные занятия, "вытаскивать" в интересные места. В этом смысле, пара интроверт-экстраверт гармоничнее, ведь происходит взаимодополнение: один думает - другой делает, спокойный успокаивает беспокойного, осторожный предостерегает решительного от опасных действий, один собирает информацию, другой анализирует. Впрочем, главное, конечно, не склад психики, а личные качества человека!
Если мы берем отношения мужчины и жнщины, то есть очень хороший сайт: www.sun-hands.ru, там много статей об отношениях мужчин и женщин, о мужской психологии, о том, что надо делать, чтобы завести отношения. Вот, например, статья, о том, как найти спутника жизни: http://www.sun-hands.ru/5psiholigikakzainteresovat.html
Надеюсь, что все у вас сложится удачно!