Да как и в другие дни. Попросту следовать давнему рецепту Майи Плисецкой: "Не жрать!" Кто заставляет-то? Съели не спеша, именно медленно два-три блина, лучше без сладких "улучшителей". Кушаем неспешно, получай удовольствие от еды, а не "забрасывая" в себя все подряд, не ощущая вкуса. Ешьте медленно - успеете ощутить сытость до того, как обожраться. Только и всего!
И нагрузки, нагрузки! Нет, не "прогулки" неспешным шагом и не уборка в доме - бег, кач, физический труд... Большая мышечная масса жжет много энергии сама по себе. Так что рецепт несложен: набираем "сухую" мышечную массу, хорошо, но в меру, кушаем, ежедневно нормальные силовые тренировки. Собственно, все!
Мясопустная неделя - это когда последний раз едят мясо, это отпуст мяса (а не от слова "пусто"), эта седмица идет перед масленицей и завершается в воскресенье заговеньем на мясо (мясопустной неделей, то есть, мясопустным воскресеньем). На следующий день, с понедельника начинается масленица. То есть, это разные периоды в церковном календаре.
Масленица - единственный языческий праздник,официально признанный Русской православной церковью.В православии он стал называться "сырной" или "мясопустной" седмицей(неделей).
Эту неделю,предшествующую Великому посту,церковный устав запрещает верующим есть мясо,а разрешает молочные продукты,масло,яйца и рыбу.
Масленица (до 16го века-Комоедица) - один из древнейших праздников религии друидов(волхвов),до принятия христианства,единой у всех "варварских" народов европы. Древнеславянский многодневный праздник "проводов зимы",которым отмечался переход к весенним земледельческим работам.Он заключался в разнообразных обрядовых действиях магико-религиозного характера,которые перешли в традиционные народные обычаи и обряды(сожжение соломенного чучела,печение жертвенного хлеба-блинов,переряживание и т.д.).Имели характер народные гуляния ,сопроваождавшиеся пиршеством,катанием на санях с горок,играми,быстрой ездой на лошадях.
Последний день сырной недели(в народе- масленицы) называется прощённым воскресением. Поэтому и основное, что мы должны сделать в этот день- попросить прощения у тех, кого обидели и простить тех, кого обидели сами. Это важно потому, что с завтрашнего дня мы будем особенно усердно каяться и сокрушаться в своих грехах, а непрощённые обиды будут лежать тяжестью на душе. Но, пожалуй, важнее то, что ведь мы же не один раз в день читаем молитву "Отче наш", в которой просим Господа простить наши грехи также, как и мы сами прощаем своих должников, вот и выходит, что мы просим Бога не прощать себя, раз мы не простили своих обидчиков.
В текущем году праздник выпадает на середину февраля. Определенной даты нет, поскольку здесь все зависит от того, когда начнется Великий Пост. Если быть точнее - 18 числа в воскресенье.
