Question

Для чего нужен цинк в организме женщины?

Answer 1

Цинк является незаменимым микроэлементом, необходимым только в небольших количествах, но у него много функций, включая помощь в выработке гормонов, укрепление иммунитета, регулирование пищеварения. Знаете ли вы, что цинк обладает противовоспалительны­<wbr />ми свойствами и может даже бороться с раком и болезнями сердца? Если вы все время чувствуете себя разбитыми и уставшими независимо от того, сколько вы спите, если у вас проблемы с восстановлением после инфекций или ран, или вы страдаете от плохой концентрации внимания, то у вас может быть низкий уровень цинка. Вот другие важные преимущества цинка для здоровья:

● борется с раком

● уменьшает окислительный стресс

● действует как антиоксидант в организме, нейтрализуя повреждение свободными радикалами

● усиливает иммунитет

● помогает сбалансировать гормоны

● естественно повышает уровень тестостерона

● борется с диабетом

● поддерживает здоровье кровеносных сосудов, обращая вспять развитие сердечных заболеваний

● предотвращает закупорку или повреждение артерий

● предотвращает и лечит диарею

● помогает увеличить фертильность у мужчин и женщин

● поддерживает здоровье пищеварительной системы

● помогает в усвоении питательных веществ (вы усваиваете все полезное из продуктов, которые едите)

● помогает поддерживать здоровье печени

● способствует росту и восстановлению мышц, увеличивая мышечную массу

Вы можете найти цинк во многих мясных источниках, таких как баранина, лосось, курица и яйца, но есть он и во многих растительных продуктах, таких как кешью, тыквенные семечки и нут. Если в вашем рационе много рафинированных продуктов и углеводов, то вы рискуете столкнуться с дефицитом цинка.

Answer 2

Цинк необходим для здорового функционирования всех клеток нашего тела.Дефицит цинка может вести к множеству осложнений беременности,включая выкидыш,токсикоз,задержку роста плода и затрудненные роды.Содержание цинка в организме понижено у женщин.Дозы цинка порядка 10-60 мг в день совершенно безопасно принимать во время беременности.

Answer 3

Цинк необходим для костей.Цинк ответственен за синтез белка, в том числе коллагена. Поэтому для женщин, чтобы сохранить свою молодость, очень важен этот микроэлемент.Цинк участвует также в поддержании нормального уровня витамина Е в организме женщины, а это важно при беременности и вынашивании ребенка. Цинк поддерживает иммунную систему . Чтобы не болеть инфекционными и простудными заболеваниями, употребляем продукты,содержащие цинк: пивные дрожжи, водоросли, яичный желток, рыбу, бобы, фасоль, печень, мясо,грибы, морепродукты.