Question

Какая еда не влияет на вес человека?

Answer 1

Предположу, что речь идет о "еде, от которой не толстеют". А если говорить строго, то "не жиреют", поскольку при наборе мышечной массы мы и весим больше, и объем несколько прибавляем. Но это здоровый вес. В отличие от жирового.

На набор жира влияет любая углеводосодержащая пища. Любая, включая фрукты и крахмалистые овощи. Так что ваш выбор - зеленые овощи и фрукты (кроме винограда, естественно!), мясо, сыр, творог, сало, сметана. Хлеб, вообще мучное, сосиски/колбасы, каши - выбрасываем насовсем.

Если же речь вести именно о весе, то мясо и прочая белковая пища теоретически способствуют увеличению мышечной массы. Она здоровая - но сейчас я отвечаю на вопрос буквально.

А вот жир, пищевые жиры - как ни странно, на вес тела практически совсем не влияют. Пищевые жиры, как ни кажется это на первый взгляд удивительным, не переходят в жиры организма. Жировые депо пополняются съеденными углеводами, но никак не жирами. Поэтому буквальный ответ на вопрос: сало-без-ничего. Ну а если не быть буквалистами, то уберите углеводы и ешьте зеленые овощи, зеленые фрукты и пищу животного происхождения, кроме молока и жидкой кисломолочки. Сыр, творог, сметану - едим.

Answer 2

Спаржа,представляет собой ценный источник витаминов и минералов. Ее регулярное потребление улучшает работу пищеварительной системы. Кроме того, в спарже содержится пищевая клетчатка, которая прекрасно усваивается организмом.

Брюссельская капуста — диетический и полезный продукт. В ее составе содержится большое количество белка, который богат аминокислотами и по своей ценности ничуть не уступает мясу.

Много витаминов и полезных веществ содержит и цветная капуста. Она легко усваивается организмом и в ней достаточно много железа. Тартроновая кислота, которая входит в состав цветной капусты, эффективно препятствует образованию жировых отложений.

Answer 3

Извечный вопрос- что бы такого съесть чтобы похудеть? :) . Мне врачи, как толстому диабетику рекомендовали больше овощей- огурцы, помидоры, кабачки.. в любом виде.