Данные брала из таблицы норм роста и веса для девочек.
Для возраста 12 лет для девочки рост 146 см относится к норме. Исходя из нормы веса для девочки такого возраста, нормальным будет вес около 36 - 37 кг.
Вес девочки в 12 лет зависит от роста и комплекции, которые в свою очередь обусловлены наследственностью. Но все же есть усредненные показатели, которые считаются нормой. В таблице приведены показатели веса для девочки в 12 лет.
Нормальный вес для девочки 12 лет колеблется в пределах 36-45 кг. Все остальные показатели, недостающие или превышающие этот интервал, являются отклонениями в ту или иную сторону.
За полгода оптимально готовиться. Важно поставить технику именно марафонского бега, которая позволяет сохранить суставы и связки при пробеге больших дистанций. Научиться питаться и пить во время бега. Наращивать объемы недельного и разового бега. Разовый - от 10 до 30-32 км стоит довести за 2 недели до марафона. Недельный - по самочувствию, 30-40 км в неделю тоже ближе к забегу. За неделю сделать отдых и легкий бег 3-4 км. Много литературы, блогов, советов. Главное - поверить, что вы способны на все!
Одна снежинка весит около одного миллиграмма
Лера Кондра родилась 27.05.1985года.В городе Москва.Валерия актриса,певица и телеведущая.Папа Леры тренер сборной России по волейболу,хотел чтобы она стала спортивным журналистом.Но мечтой Леры было стать манекенщицей,и она прошла обучение в модельном агентстве.Вскоре по настоянию родителей она поступила на факультет журналистики.Вскоре ее приглосил к сотруднечеству канал муз ТВ,где она снилась в клипе Ираклия Пирцхалавы"сделай шаг".Лера поступила в ГИТИС.Сольная карьера Леры началась с видеоклипа "бармен Саша",который появился в 2011году.Так же Валерия снилась в двух картинах"любовь в большом городе 2","Ржевский против Наполеона".У Леры был роман с репер Гуфом,она даже собиралась родить ему ребёнка.Но в прошлом году Кондра и Гуф разошлись.На данный момент Лера не замужем.
