Question

Как себе помочь, если чувствуешь, что сходишь с ума?

Answer 1

Ну если человек действительно сходит с ума, тогда ему прямой путь к психиатру. А если это только кажется, тогда придется как-то с этим бороться. Я уверена, что у каждого человека бывают минуты отчаяния в жизни, когда ему кажется, что он сходит с ума. Это такие ситуации, когда не знаешь, что предпринять, весь на взводе, нет покоя, сна, все сжимается внутри, кажется, что все бесполезно, короче полное отчаяние и беспросветность.

Но это состояние нужно как-то преодолевать, и желательно сделать это самому, без посторонней помощи. Можно, конечно, и с друзьями или родными посоветоваться, попросить помощи, но не всегда хочется это делать. Значит остается только одно - справляться с ситуацией самостоятельно.

Вот несколько способов, которые могут помочь.

1) Дать себе очень большую физическую нагрузку, после которой просто вырубишься и будешь спать часов 12-15. Это позволить передохнуть морально.

2) Уйти с головой в работу, загрузить себя настолько, что это позволит отвлечься от проблемы и опять же передохнуть.

3) Все бросить и уехать куда-нибудь отдохнуть физически и морально.

4) Попытаться взять себя в руки, спокойно обдумать ситуацию, взвесить все плюсы и минусы, подумать о возможных последствиях и путях их преодоления. Большинство проблем все же имеют решения.

Answer 2

Вариант 1

У меня бывало так, однообразная работа, тупое окружение (где все, типа, начальники или дураки. И начальников даже было больше). От этого всего в голове возникал вакуум.

Слушаешь протокольную речь [очередного] начальника на собрании и кажется, что сам уже говорить разучился. А в голове пустой звон.

И здесь мне помогало чтение книг. Которые были подобно глотку свежего воздуха.

Вариант 2

А во время бурной и творческой деятельности всё было как бы с точностью до наоборот. Когда сходишь с ума от обилия всего.

В этом случае помогали прогулки и спокойная атмосфера.

Думаете, от нечего делать, Пушкин вышагивал по 30 км.? Нет, всё - для душевного здоровья и вдохновения.

Ответ. Вся помощь себе строится на контрастах: помогает либо отдых, либо - умственная деятельность.

Answer 3

Нужно дать отдохнуть мозгу.

При обострениях, запущенности и навязчивых состояниях, лучше лекарство - здоровый полноценный сон.

Он идёт как одна из важнейших составляющих для предотвращения предшествующим умственным и душевным растройствам.

Помогите "перезагрузить" свои мысли.

Вы должны сочетаеть перезагрузку с переключкой внимания.

Для этого нужно чем-то увлечься. Что Вас поражает больше? Неисключено, что одна из причин кроется в отсутствии подходящего увлечения. Мозг голодает и скучает. Ваша сущность нуждается в подпитке положительными эмоциями.

Займитесь тем, что Вас увлекает в данный момент, не поддавайтесь давним обременительным планам, висящим как груз.

Answer 4

Как правило это состояние возникает при сильной психоэмоциональной нагрузке, когда жутчайшее перенапряжение и нервная система истощена. Прежде всего необходимо дать организму отдохнуть. Есть прекрасные капли Морозова, которые расслабляют и помогают хорошо выспаться.

Сон - самое лучшее лекарство, встанете совершенно другим человеком. Бывали случаи, когда человек спал двое и более суток и приходил в норму, возьмите выходные и полностью отключитесь от всего, что вносит дискомфорт в вашу жизнь, отключите электронные устройства.

Затем надо что-то поменять в вашей жизни, возможно поехать на природу, главное поменять обстановку, чтобы жизнь заиграла новыми красками.

Часто помогает увлечение, что-то начать делать своими руками, мелкая моторика будет вам в помощь.

Хорошо помогает вязание, шитье, изготовление всевозможных поделок, это гораздо лучше работает, чем таблетки, которые часто "загоняют в угол".

Answer 5

Да, если чувствуешь, что сходишь с ума, никому не говори об этом и радуйся, ибо сходящие с ума в творческом плане достигают очень величайших успехов. Так в 1880 году родился слух, что Лев Толстой сходит с ума, но оказалось, что он меняет свои взгляды на жизнь, что он начинает писать в новом направлении.Так что любой, сходящий с ума не должен никому сообщать о своем состоянии, выпить на время успокаивающие средства и потом только решить: на самом ли деле он сходит с ума, или в душе родился новый творческий порыв, который на первых порах кажется сумасшествием.Решив эту проблему, нужно всё равно посетить умного психиатра и обследоваться, чтоб удостовериться, что на самом деле ты здоров и продолжаешь жить, но в ином ключе...

Answer 6

А вы уверены, что сходите с ума? Человек, сходящий с ума, никогда себе и другим в этом не признается, так как он будет считать себя здоровым и нормальным. Спросите у любого больного в психушке, он скажет, что здоров и его там зря держат. Так что все пока нормально, если человек думает, что болен или заболевает, значит голова работает и думает!!!

Answer 7

Во-первых, нужно понять, почему Вы сходите с ума? Может, Вас что-то тревожит, проблема какая-то перед Вами стоит. Во-вторых, нужно сесть и изложить на бумаге, Ваши мысли и тревоги, Вашу ситуацию и проблемы. Написать, какие Вы видите пути решения. В-третьих, если все пути решения заводят Вас в тупик и Вы не видите выхода из сложившейся ситуации, то поговорите с подругой, обратитесь к психологу, отвлекитесь на что-то другое от своей проблемы, иногда решение придет таким образом само собой, как только Вы перестанете зацикливаться и отпустите ситуацию.

Answer 8

Во первых - перестать паниковать. Само диагностика и постановление диагноза иногда только усугубляет и добавляет новых переживаний.

Во-вторых - не читать разного рода статьи в интернете по этому поводу. Это еще одна волна переживаний, и что самое главное кажется, что большинство показаний и диагнозов совпадают.

В третьих - отдых и смена впечатлений. Не просто валяться на кровати и вроде как отдыхать, а съездить куда то, попробовать то, что ранее не получалось сделать и т.д. (природа очень хорошо влияет на психику человека).

Ну и конечно по возможности обратиться к психологу, объяснить ситуацию и что к этому привело, возможно он просто диагностирует перенапряжение, усталость или затяжную депрессию.

Answer 9

Пейте успокоительное и слушайте расслабляющую музыку и побольше ходите пешком по свежему воздуху. Еще вам нужно если станет хуже, пойти и сделать МРТ головного мозга и понять, нет ли у вас в нем, каких либо негативных изменений, так как без изменений в нем, люди как правило с ума не сходят.

Answer 10

Добрейшая вы наша!

В этом случае самому себе уже никак, к сожалению, не помочь- тут надо уже , не боясь, идти лечится к врачам, ибо терять уже нечего....

Можно, конечно, попытаться как-то переключиться или отвлечься, но, боюсь, это мало поможет.

Answer 11

Помните, как в фильме "Иван Васильевич..."?

И тебе помогут!

В стране большое количество квалифицированных психиатров и клиники на любой вкус.

Достаточно только обратиться.

Answer 12

Во первых не нужно накручивать себя, перестаньте.

Во вторых нужно оценить насколько сильная стрессовая ситуация сложилась у вас в жизни.

В третьих нужно сменить обстановку. Займитесь своими делами которые откладывали на потом. Займитесь спортом, читайте книги. Меняйте обстановку изо всех сил.

В четвёртых, если реально чувствуете что ситуация безвыходная, сходите к психологу. Только с рекомендациями.