Самый простой способ, конечно, это сказать: Не нервничайте!... но, это не решение проблемы.
Тут нужно подходить комплексно. Во первых выяснить, что является проблемой стресса? По возможности ее решить или отстраниться от нее, при возможности. Часто бывает, что мы грузим на себя чужие проблемы, а вот невозможность ее решить, т.к. она( проблема) не наша и вызывает стресс и депрессию.
Если же, проблема ваша, но не решаема на данном этапе, то пейте гистаминное, от аллергии и успокоительные.
Старайтесь в жару употребляеть меньше соли, т.к. она задерживает воду в ораганизме. А в жару приходится много ее употреблять. Периодически ищите способы запрокинуть ноги на тумбочку, например. Ну и помогут гели с содержанием масел мяты. Можно отдельно купить масло и смешать с базовым кремом.
Ноги могут болеть по различным причинам и дело даже не в том, худой человек или полный. Для определения причины надо посетить врача (для начала терапевта по месту жительства),провести обследование организма и пройти курс лечения. А проводить самолечение и самостоятельно ставить диагноз не нужно.
Для летнего сезона предназначены силиконовые стельки. Считается они отличаются повышенным комфортом и хорошо разгружают связки и мышцы, поскольку обладают хорошей амортизацией и не вызывают аллергию. Но привыкать к ним все же придется.
Текстильные стельки – наиболее распространенные и универсальные, подходят практически для любого сезона. Используются в повседневной носке и очень комфортные, так как изготавливают их из хлопчатобумажной ткани или льна. Хорошо подойдут для летней обуви, так как обрабатываются стельки бактерицидным раствором от грибка. Их можно носить на босую ногу.
Самый лучший способ борьбы - длинная юбка или брюки. Не мучайте свои ноги. Исправить неровные кости без их перелома еще никому не удавалось.
Можно накачать мышцы ног. Накаченные икры и бедра немного скроют кривизну. Но радикально сделать ничего нельзя. Не мучайтесь этим комплексом. Научитесь правильно одеваться.
Качать мышцы лучше всего велосипедом или велотренажёром. Мощные мышцы обязательно повлияют на величину костей и снизят кривизну.