Простые дыхательные упражнения, благотворно влияющие на состояние человека—китайская методика ЦИГУН. Цигун является своего рода гигиеной тела и психики человека.
Одно время у нас считалось, что цигун с его дыхательной гимнастикой и простыми неторопливыми упражнениями пригоден только для пожилых людей. Но это заблуждение—эта гимнастика настоящее искусство владения телом, сознанием и психикой самого себя.
Цель занятий методикой цигун заключается в очищении и сбалансированности нашего организма.
Общие составляющие методики:
общеоздоровительная гимнастика, предназначенная для укрепления здоровья, которую необходимо выполнять ежедневно;
упражнения цигун-даоинь, похожие на йогу—развивают суставы и сухожилия, их эластичность, способствуют поддержке тела в состоянии молодости;
боевой цигун— позволяет за короткий промежуток времени сделать человека более выносливым и сильным, способен развить адаптационные и защитные функции тела человека;
методика способствует очищенИю энергоканалов, увеличению энергоресурса, нормализации энергообмена, внутренийх сил и возможностей.
И это не полный перечень аспектов применения гимнастики с китайским колоритом ЦИГУН.