Мне кажется, что у Вас проблема не в цифрах, а в том, что Вы ставите перед собой слишком трудные задачи. на самом деле, эти задачи только для Вас и трудны, по-моему, но Вы же не все рассказываете?
Первое - это нужно чем-то заниматься. Нельзя спать до часу дня. Если Вам никуда не нужно бежать, то невозможно себя заставить встать хотя бы в 9 часов утра! Нужно дело: работа, учеба, встречи, контакты, еще что-то.
Далее, нельзя так круто в один день менять жизнь. Встала пораньше - молодец, побалую себя чем-то вкусненьким. Неделю рано встаю, молодец! Побегаю-ка по утрам, зачем же так рано встала? А после пробежки не захочется есть всякую вредную еду, результат не увидите.
И еще совет от такой же лентяйки: ходите на групповые тренировки, саму себя заставить гораздо труднее, чем пойти туда, где все оплачено на месяц вперед. особенно если подружка с Вами пойдет и будет постоянно подгонять, что бы не лениться - вот тогда результат будет!
А "любимое число" лучше отмечать чем-то очень приятным, например, походом в кино, чем началом тяжелой жизни. Повторюсь, на самом деле это нисколько не трудно, главное - начать. Удачи, а сегодня не 17 -ое!