Question

Как грамотно и правильно делается массаж банным веником (в бане)?

Как грамотно и правильно делается массаж банным веником в бане?

Answer 1

Баня - это хорошо, а массаж банным веником еще лучше.

Только подобным массажем можно как оздоровить тело, так и навредить. Главное знать основные моменты правильного массажа веником в бане.

Во-первых, стоит отметить, что для массажа в бане подойдет веник, сделанный из веток любого дерева. Потому что в массаже веником важен сам процесс, а не "сорт веток".

Во-вторых, веник при массаже должен всегда быть влажным. Необходимо периодическое смачивание его теплой водой.

В-третьих, нужно запомнить 3 основных приема банного массажа с помощью веника.

Это:

1) поглаживание - от человека, получающего массаж требуется лежание на животе, вытянутые руки вдоль тела и специальная шапка на голову. А массажисту понадобятся 2 веника и перчатки на руки, дабы не получить ожоги рук.

Поглаживание начинается со стоп, затем икроножные мышцы, ягодицы, средняя часть спины и заканчивается данный прием на руках. Направление снизу вверх. Время проглаживания – 10-15 секунд на каждый прием.

2) постегивание

Данный прием производится слабыми касаниями тела веником, напоминая нанесение штрихов кисточкой. Постегивание производится в разных направлениях, в разные стороны. Направление снизу вверх, возможно скачкообразное перемещение, но при таком перемещении организм не всегда чувствует себя комфортно. Основная задача – ускорение циркуляции крови по организму. Время данного приема 30-60 секунд. После чего снова производится поглаживание.

3) похлопывание - это, как правило, завершающий этап банного массажа при помощи веников. Главное отличие его от предыдущего этапа - в большей интенсивности и силе ударов веником.

Данный прием, в отличие от поглаживания и постегивания, оказывает непосредственное влияние на внутренние органы, запуская и ускоряя их механизмы циркуляции.

Еще встретилось интересное и, самое главное, поучительное видео под названием "Как правильно париться в бане с веником":

Answer 2

Массаж банным веником усиливает кровообращение в коже, в более глубоких тканях. Веники выделяют фитонциды, которые убивают микробов. В веточках, листьях веника содержаться эфирные масла, которые улучшают обмен веществ, омолаживают кожи.

Массаж обязательно доверить опытному банщику, который владеет этим на профессиональном уровне: Парящийся ложится на живот и вытягивает вдоль туловища руки.

Массаж начинается с легкого поглаживания: банщик, с двумя вениками в руках, проводит неторопливо движения одним веником по одной стороне туловища вдоль всего тела, а другим -по другой, несколько раз таких легких движений.

Прием "компресс". Если у парящегося какая-то травма, мышечная боль, радикулит этот прием массажа очень необходим ему, полезен. Банщик приподнимает вверх оба веника, захватив горячий воздух и опускает веники на больное место, например, на поясницу. Нужно рукой веники прижать на 2-3 секунды.

Прием "растяжку" используется, если боль в крестцово-поясничной области.

Прием "постегивание". Банщик одним веник делаем быстрые постегивающие движения, прикасаясь к телу концевой частью веника. Движения идут в разных направлениях по всей спине, затем на пояснице, переходит на таз, потом на бедра и икры и заканчивает на стопах. Процедура делается 1 минуту (не более) и заканчивают нежными, но быстрыми, поглаживаниями.

Вышеописанные процедуры повторяет, когда парящийся переворачивается на спину. На массаж всего тела уходит не более 2 минут.

Прием "опахивание". К телу прикасаются веником плавными взмахивающими движениями, по всему телу, от стоп до головы и в обратном направлении. Повторить еще раз. Человек должен ощущать приятный, легкий, горячий ветерок.

И в заключение прием "растирание". Одной рукой банщик берет веник за ручку, а другой рукой (ладонью) надавливаем на часть с листьями и растираем все тело (спина - по всем направлениям, а ноги и руки - вдоль).