Как избавиться от желания спать безо всякой причины?
2 ответа:
Чтобы избавиться от желания поспать, попробуйте соблюдать эти не сложные советы. Мне они помогают, возможно, помогут и вам.
1.Пейте чай матэ.
Обычно чтобы избавиться от сонливости пьют растворимое кофе. Но, не многие знают, что кофе отнимает энергию, сначала вроде бы бодрит, но через некоторое время, человек чувствует себя еще более уставшим.
Из современных напитков, которые помогают взбодриться, лучше пить чай матэ. Это вкусный и бодрящий напиток, тем более, он очень полезен для здоровья и помогает организму проснуться.
2.Слушайте музыку.
Включайте бодрящую музыку и слушайте ее, желательно через наушники, чтобы никому не мешала. При любой возможности двигайтесь, и не забывайте, что однообразная сидячая работа всегда вызывает сонливость.
3.Не переедайте.
Как только вы покушаете плотненько, ваше желание поспать сразу увеличится. Ешьте малокалорийную еду, потому, что калорийная – также способствует сонливости.
Делайте небольшие перекусы фруктами, съешьте кислое яблочко, лимон, апельсину, они бодрят, и хорошо помогают избежать желания поспать.
4.Проветривайте помещение.
Помните, свежий воздух, и холод хорошо помогают сохранить бодрость.
5.Общайтесь и шутите.
По возможности старайтесь больше общаться и шутить, это вас отвлечет от мыслей о кровати и прогонит желание поспать.
Читайте также