Мышечный - а точнее психомышечный зажим - формируется вследствие неизжитых эмоций. Мы так устроены, что абсолютно любая эмоция сопровождается мышечным движением, пускай даже минимальным. Или не минимальным. Что отражено и в языке, типа "сердце замерло от испуга", "все внутри опустилось", "камень с плеч", "ком в горле"... Все это - языковые, "народные", интуитивные отражения мышечной реакции на переживаемые нами эмоции.
Мы подавляем плач, сдерживая дыхание. Смеемся всем телом. "Летаем на крыльях" в хорошем настроении. Опускаем плечи в подавленном состоянии.
Это макродвижения. Микродвижений, микронапряжений мы не ощущаем .А они, как говорится, есть. Если эмоция пришла и ушла - ушло и напряжение. Если же эмоция испытывается постоянно - она и сопровождается постоянными локальными напряжениями мышц. И подавляем, сдерживаем неприятные эмоции, мы так же: "давя" сопровождающие их мышечные движения. Классический пример: подавление плача, физическое подавление рыданий.
Эмоции подавляем, а часто и вытесняем из сознания. Вытеснение эмоции сопровождается сдерживанием сопровождающих эту эмоцию мышечных движений. Как подавить движение? Напряжением соседних мышц! Вот эти напряжения, став хроническими и неощущаемыми, и "фиксируются" в теле. На годы, десятилетия, навсегда - если эмоция так и сохранилась. Подавленная эмоция продолжает влиять на нас - только уже неосознанно. И хронический психомышечный зажим "работает", внося дисгармонию в естественные движения; создавая локальные очаги нарушенного кровообращения; пережимая нервы и сосуды... Ну и могут ощущаться локальным болями, подчас сильными. А со временем - и вполне реальными соматическими нарушениями.
Куда идем с этим? К массажисту-мануальщи<wbr />ку. Который способен многие блоки ослабить - но далеко не все и на краткое время. Поскольку причина - порождающая блок эмоция - никуда не делась.
Поэтому идти нужно к грамотному психологу или психотерапевту, специализирующемуся на телесно-ориентирован<wbr />ной психотерапии. Нередко с этим умеют правильно работать специалисты по реабилитации и инструкторы ЛФК. Но тут уж как повезет. А во-вторых, психолог за вас работу не сделает. Он ведет клиента, он помочь-то может - но от вас потребуется много работы. Тяжелой и болезненной как, возможно, физически ,так и психологически, эмоционально болезненной.
Вот примерно так.
