Question

Как девушке выплеснуть свой гнев социально приемлемым способом?

Накипело...

Answer 1

Есть старая методика, известная нашим бабушкам: возьмите 3-5 тарелок (лучше старых и ненужных), найдите укромный уголок и побейте тарелки, при этом приговаривая, о том, что вас злит, что вам не нравится и т. д. Поверьте будет легче, на себе пробовала, этот способ мне напомнила одна моя подруга, по образованию она психолог, сказала, что это хорошо, только дорого.

Answer 2

Я весь негатив направляю в мирное русло,начинаю уборку.Две выгоды:дом блестит и негатив ушёл.Правда,после переработке,всё болит и усталось,но есть душевное успокоение:никто не пострадал.

Answer 3

Войти в DOOM и ... мочить, мочить, мочить негодяев ))))

Answer 4

Побить подушку, представляя, что это тот, на кого вы злитесь. Можно ее так же бросать, пинать и т.п. Можно под это дело даже специально дешевую подушку купить, чтоб не жалко было. Если есть такая возможность, то и покричать тоже. Прям поорать, поматериться (если хочется, поругаться. В общем, выместить всю злобу.

Еще можно спортом заняться: побегать, например. Или уборкой, как уже говорилось выше.

Агрессия - это энергия, поэтому нужна физическая активность.

Answer 5

Есть несколько доказанных с научной точки зрения методов.

1.Пойти в спортзал и хрошо потренироваться особенно поработать со снарядом груша.

2.Закрыть глаза чем нибудь чтобы свет не проникал и глубоко вдохнуть и полежать так несколько минут.

3.Поставит перед собой фото на которого зла и сказать ему все что о нем думаешь.

4.Взять в руки лед и немного подержать и весь гнев проходит.

Answer 6

Есть много методик, одна из них BSFF, если хотите найдите в инете ,почитайте,если хотите дам ссылку на кучу таких методик, работа над собой - никто из окружающих не страдает, вся агрессия трансформируется.

Answer 7

ЗАЙМИТЕСЬ СЕКСОМ!!!

Зачем выплескивать гнев, когда его энергию можно направить в другое русло?! Для достижения каких-то целей - спорт, карьера и другое разное:)

В гневе, злости, страхе наш организм вырабатывает адреналин, который в природе используется для активизации физических сил организма для сражения или бегства.

Вот и сражайтесь или бегите. Пробежка, побить грушу или партнера по рингу, другие виды спорта.

Битье посуды, ломание мебели и стен - не особо эстетические способы, хотя если никого нет рядом можно и порадовать душу погромом своей квартиры:) Главное держите на этот случай ненужные предметы интерьера :-)

гнев также можно не выплескивать, а успокаивать или отвлекаться от него цитирую Suzan:

к этому можно еще добавить очень смешную передачу или ситуацию

попробуйте также несколько раз вдохнуть зевая - охлаждаются мозги и организм насыщается кислородом, что дает более бодрое самочувствие.