Причины.
1.Общее переохлаждение организма, особенно при алкогольном опьянении;
2.Переедание, приводящее к сильному растяжению желудка;
3.Раздражение диафрагмального нерва. В данном случае физиологическая икота может быть проявлением нервного тика;
4.Эмоциональное перенапряжение, волнение;
5.Резкие перепады температуры.
Как лечить икоту.
1.Съешьте горькое или кислое. Попадание в организм продукта с резким вкусом уменьшает спазмы в пищеварительной системе. Несколько минут подержите во рту кусочек лимона или грейпфрута;
2.Выпейте воды. Традиционный способ борьбы с икотой. Медленно выпейте большой стакан теплой воды маленькими глотками;
- Насыпьте на язык немного сахарного песка и рассосите либо размешайте столовую ложку сахара в ½ стакане пива и выпейте смесь;
4.Согревание. Если причиной икоты стало переохлаждение, лучший способ избавиться от нее – тепло одеться и выпить чашку теплого чая или глинтвейна;
5.Лягте на бок. Лежите на боку до тех пор, пока икота не пройдет. Такое положение тела помогает уменьшить сокращения диафрагмы.
Дыхательная гимнастика.
Как лечить икоту в домашних условиях еще? Если у вас под рукой не оказалось сахара и других средств, воспользуйтесь следующими приемами дыхательной гимнастики:
1.Задержите дыхание трижды. Продолжительность каждого – 10-15 секунд;
2.Задержите дыхание на выдохе, немного подождите, а затем сделайте неглубокий вдох и вновь задержите воздух внутри. Повторите манипуляции 2-3 раза;
3.Поднимите прямые руки вверх и выполните несколько глубоких вдохов и выдохов;
4.С помощью небольшого целлофанового пакета закройте нос и рот, оставив небольшой объем для вдоха.
Дышите в пакете пока не почувствуете недостаток воздуха.
