Много напишу, ибо есть что сказать
Да, гордыня это страшная вещь)
А многие проблемы именно из-за нее.Поэтому с ней рекомендательно бороться.Хотя это очень сложно, но не невозможно.Учиться терпимости и смирению.Это не значит, что нужно быть тюфяком который сдачи не может дать, но иногда смирение и терпимость бывают полезны, если они в меру.Если верим в Бога и вера православная, надо обязательно и как можно чаще, исповедовать пороки гордыни и гнева и причащаться.Это не в обиду.Просто в этом тоже могут быть проблемы.У меня например у самой это есть и я не отрицаю
Учится выдержке и самоконтролю, что же еще?
Хотя я по себе знаю, как это сложно.Вот люди говорят "не обращай внимание". А как не обращать, когда твою личность задевают?! А особенно если ты ничего не сделал этому человеку плохого. И тут сразу же возникает мысль: "За что ко мне такое отношение? Да как он посмел, меня такого хорошего обидеть?!" И вот тут начинаешь ощущать не только обиду, а порой гнев и ярость и желание проучить обидчика.Мне все это тоже очень хорошо знакомо.И знаю по себе, что с этим очень сложно жить.И вроде умом понимаешь, что может быть по сути ничего не произошло особо серьезного, но вот внутри, возникает другое
Да, сложнее всего переносить обиды от близких людей и от друзей.Но ведь от них никто не застрахован.И более того, нужно знать и понимать, что и мы можем порой сами того не понимая, делать больно другим людям.И тоже бываем далеко не всегда, с ними терпимы и любезны.И они тоже порой оказываются вынуждеными терпеть нас и наши недостатки, наше плохое настроение. Прощать нам какие-то обиды или вольности, в отношении себя
Возможно стоит постараться оправдать этого человека.
Я понимаю, что это может быть сложно.Мне и самой часто бывает сложно оправдывать людей.Но надо стараться
Спросить себя "А может этот человек в глубине души и не хотел меня обидеть? Может у него просто плохое настроение? Выдался плохой день? Или он просто плохо себя чувствует? А может это сам я, чем-то ненароком его задел?
Ведь причины могут быть разными.А если вы знаете, что человек в принципе относится к вам хорошо и любит вас, то скорее всего он действительно не хотел причинять вам боль.Просто не совсем сообразил, не проконтролировал себя в нужный момент и так далее.Такое может быть с каждым.И с нами в том числе.Потому что и мы порой ведем себя некорректно и не всегда обдуманно
Если вас обидел близкий человек и вы знаете что он любит вас, а вы любите его, постарайтесь его простить.Так как скорее всего, он обидел вас не специально.А просто возможно не правильно понял вас, устал, у него было плохое настроение и так далее.Поверьте, все эти обиды это все ерунда.Поссорились, значит помиритесь, с кем не бывает.А вот потерять своих близких и потом мучится чувством вины, это на много хуже.Я вот сейчас вспоминаю как я с матерью спорила, ссорилась, скандалила порой.Или была к ней равнодушна иногда.А вот сейчас ее нет и я думаю, какая же я была дура! Какая же это все ерунда была.Да я бы если все можно было вернуть назад, сотни раз бы промолчала, лишь бы только она сейчас была жива и здорова.Тоже самое и отец и другие родственники. Мы ссорились, не общались ну и что теперь? Теперь это все уже не важно.А вот чувство вины и осознание что больше ничего не изменить, остались.Жаль, что понимаешь все слишком поздно.Мы бываем не внимательны или даже грубы к своим близким и тем кого мы любим и не задумываемся о том, что однажды их может не стать..Не дай Бог пережить конечно никому.Это очень тяжело.Кто переживал знает
Вообще, вы здесь не виноваты.У вас просто такой психотип.
Вы из тех людей, которые все принимают слишком близко к сердцу.Есть люди которым скажешь что-то обидное и они через минуту забудут, или отшутятся или просто не обратят внимания, а есть те кто будет очень долго злится и переживать, по этому поводу
<hr />
Сложно тут что-то советовать, но я попробую
- Стараться чаще оправдывать людей и их поступки
Всегда учиться смотреть на ситуацию, глазами другого человека.Как бы вы к нему не относились.Иногда полезно абстрагироваться от своего Я.Это помогает мыслить и чувствовать шире.И возможно, по иному понимать свои старые эмоции и чувства
- Если вас сознательно провоцирует на конфликт и вы это понимаете, лучше сразу прекратите диалог и отстранитесь от этого человека.
(Если вы общаетесь лично можно постараться взять себя в руки и сказать спокойным тоном: "Мы сейчас оба взволнованы.Нам нужно успокоится и придти в себя.Давай поговорим после". Затем просто покинуть собеседника и ничего ему не отвечать.Если это переписка, то нужно сообщить собеседнику, что не считаете нужным продолжать диалог в подобном ключе и вынуждены на время отложить переписку.Когда человек все обдумает и успокоится, пусть напишет вам сам)
- Иногда полезно говорить в слух о своих чувствах, проговариать их
(Особенно близким людям.Если вас несправедливо обидели, то не бойтесь сказать об этом человеку.Если он вас любит, то постарается понять вас и быть внимательнее)
Иногда нужно уметь уходить от конфликта.
Это не всегда означает поражение.Ведь иногда требуется время, что-то переосмыслить, осознать и придти в себя.Причем всем сторонам конфликта
Внутренне напряжение могут помочь снять:
Медитации, мантры, молитвы.Походы в храм.Прослушивание музыки.А так же экстрим и силовые упражнения.Успокоительные чаи и настойки
Есть совет, когда ты чувствуешь что собеседник начинает выводить из себя
Нужно мысленно поставить перед собой и тем человеком кирпичную стенку и представить что она разделяет вас.
Так же советуют когда чувствуем напряжение:
Постараться успокоится, расслабиться, закрыть глаза, выравнить дыхание и медленно сосчитать до 10, глубоко вдыхая, после каждого раза.Если не помогло, то еще раз
Или:
Закрыть глаза и постараться вспомнить что-нибудь приятное.Или постараться максимально представить себя на берегу лазурного моря под жарким солнцем.Или созерцающим величественные горные равнины
Или попробовать использовать аффирмации на спокойствие
(Можно во время напряжения или перед сном.Повторять надо спокойным тоном, в расслабленном состоянии и как можно больше раз, веря при этом в то что то что вы говорите, происходит уже здесь и сейчас)
Так же говорят что восприимчивые к критике люди, часто бывают не уверенны в себе.А люди уверенные в себе, критику воспринимают менее болезненно.Потому что и так знают что правы.И им становится все равно, если кто то так не считает.Уверенность в своей правоте, это залог спокойствия
Еще надо как можно чаще улыбаться.Себе, людям, миру.Только по доброму
<hr />
Надеюсь, что что-то сможет помочь
Ведь в борьбе хороши все способы.А жизнь и так не такая простая.Поэтому не стоит усложнять ее еще и дополнительно.
Главное, что бы вы были живы и здоровы.И были живы и здоровы те, кого вы любите.А остальное ерунда, это можно пережить
А кстати по поводу переписок с незнакомыми.Отвечаю кратко но метко.Желаю удачи и оканчиваю диалог.Больше не читаю что пишет этот человек и не отвечаю на его сообщения
