Опустошённость, пустота, доходящая до деперсонализации, в моём случае была следствием одной очень пугающей идеи. Не суть, какая это была идея, важно то, что она была, и она парализовывала меня. Всё внимание уходило к ней, как к центральной проблеме и тому, что нужно решить, чем нужно заниматься. Оттого и не было никаких иных желаний, отвлечений. Ни о чём ином думать не мог.
Это спазмированный ум, не дающий расслабленно видеть реальность. Опустошенный ум, если это следствие его расслабления, приносит спокойствие, лёгкость.
Спазм нужно снять.
Вас ведь не пугает сама опустошённость? Что-то в ней есть, её ядро, основание, пугающая мыслеформа.
Внимание должно быть отстранено от мышления в этом направлении. Это должно поддерживаться какое-то время. Просто поймите, что это пустота - просто наваждение, пелена перед глазами, и можно отвести взгляд от неё, и смотреть без неё.
Не напрягайтесь понять ту мыслеформу, просто поймите направление, в котором выход. В расслаблении и неподдержании наваждения. Попытки осмыслить пустоту приводят в 90% случаев к ещё большему погружению в неё, в напряжение, и усталым глазам (потому что они отражают ум).
Но это не исчерпывающе о пустоте. У меня была очень острая деперсонализация, и сейчас она едва есть. Это мой опыт. Я не уверен в нём на сто процентов, так же как и не выбрался из этой пустоты на сто процентов.