Question

Как избавиться от параноидальных мыслей что кругом бактерии?

Answer 1

У меня есть одна знакомая, которая очень боится заразиться.

У неё повышенное чувство брезгливости. Ей всюду чудятся бактерии, от всего отстраняется, за поручни не берется, одежду при покупке не примеряет, если кто-то с неприятной или неряшливой внешностью пройдет мимо, она идет домой все с себя снимает и тут же стирает. Руки постоянно моет с мылом. Пришлось много с ней беседовать, объяснять и убеждать в не правильном её поведении, но все это бесполезно. Многие просто перестали с ней общаться, потому что это не выносимо видеть и слышать её бредни.

Да, человек должен быть в меру брезгливым и соблюдать правила гигиены, остерегаться заражения, но если это переходит все рамки, то это уже фобия или патология при которой требуется помощь специалиста.

Тут самостоятельно уже не справиться.

Answer 2

Так и есть.

Действительно кругом бактерии.

И ничего с этим не поделаешь.

Придется привыкнуть.

Чтобы избавиться от ощущения, что кругом бактерии, нужно просто о них перестать думать.

Сделайте вид, будто их не существует.

Answer 3

При паранойе Вам сможет помочь только психиатр.

А насчёт бактерий:солюдайте все меры профилактики.А именно-мойте тщательно руки перед едой и после того как заходите домой извне.Мойте овощи,фрукты,ягоды и зелень.Не общайтесь с заразными людьми.Не ешьте несвежие продукты не проварив их.Не занимайтесь сексом без презерватива-если не уверены в партнере.

Answer 4

А как избавиться от мыслей? А надо их игнорировать. И вот это психологическое жжение будет с каждым разом меньше. Но надо очень много таких повторений сделать. И даже знаете. сделать такой прием. Сделать наоборот. Взять скажем кусочек хлеба, или печенья, и несколько раз протереть его об пол и заставить съесть. А дальше, идите развлекайтесь, фильм посмотрите, музыку послушайте. Но самое главное постоянно себя отвлекайте от этих мыслей, они будут стараться за подбородок поворачивать вас и заставлять смотреть им в глаза, а вы отварачивайте, и сколько бы они не пытались привлечь ваше внимание, столько и отворачивайте. И это войдет в привычку, дальше станет навыком, а потом войдет в природу и вы почувствуете себя свободной ;)

Answer 5

Смириться с тем, что несколько миллиардов человек живут с этим спокойно и счастливо, ну- еще- можно плотно познакомиться с историей Майкла Джексона, озабоченного той же "головной болью"и скончавшегося по другой причине- без участия

бактерий, которых в нас по нескольку килограмм на единицу населения...

Answer 6

Обратиться к хорошему психиатру. Он поможет квалифицировать ваше состояние и в зависимости от этого порекомендует терапию. Возможно это будет работа с психологом-психотера­<wbr />певтом, возможно медикаментозная терапия. Если обратиться платно, то это будет обычный консультативный прием, вся информация останется между вами и врачом, это на случай, если боитесь попасть на учет и т.д

Answer 7

У нас в в Институте был врач высшей категории - вел предмет "основы безопасности и жизнедеятельности". И он нам сказал что пользоваться постоянно мылом это перебор. На поверхности тела вырабатывается защитный липидно-антибактериа­<wbr />льный слой. И пользование мылом - это похоже маркетинговый ход, что бы вы боялись, покупали и тратились. Так то. И частые посещения душа смывают ваш защитный жировой анти-бактериальный слой и делает вас воспримчивее к тем самым бактериям ;)

Answer 8

Пойдите поработайте на кухню ресторана

Клин так сказать клином вышибают

Посмотрите там как готовят еду, вспомните все случаи когда вы кушали в ресторанах и кафе и поймете что если вы еще живы то влияние бактерий на организм человека сильно преувеличено)

<hr />

Помню замечательный анекдот был на тему мыслей многодетной матери

Немного в тему, как раз про бактерии отчасти

1 ребенок - ах, он только что ползал по ковру, а теперь сосет палец, он же так может заболеть...

2 ребенок - ну ладно дома, но может все таки не стоит разрешать ребенку есть песок из уличной песочницы?

3 ребенок - если ребенок ест из миски кота, то это проблема кота)

Answer 9

Клин клином вышибают. Т.е. одну крайность складывают с другой, чтобы начать колебательный процесс в вашем сознании. Возможно это даст вам понимание золотой середины. Очень хорошее видео в ответ на ваш вопрос. К сожалению переводчик не смог обойтись без не литературных выражений, поэтому при просмотре учитывайте это.

Answer 10

Нужно почитать о том, что и внутри вас полно бактерий и намеренно привести себя к мысли, что вы состояние из бактерий тоже, то есть - к тому, что человек сам - система бактерий. То есть - посутипть по методу: если не получается прибавить - убаляйте еще, а если не получается убавить - прибавляйте еще...