Вы ведете утренние страницы по книге "Путь художника"? Каков эффект?
1 ответ:
Читайте также
Утренние страницы похоже все набирают и набирают популярность. А все благодаря набирающей популярность книге Джулии Кемерон. Ее книгу, мне кажется, прочитали и разрекламировали уже все блогеры.
Утренние страницы по Кемерон - это один из основных инструментов творческого возрождения человека.
Суть их в том, что сразу после пробуждения нужно написать 3 страницы текста от руки - любые мысли, идеи, слова. Даже если это будет фраза "я не знаю о чем мне писать".
Единственное мне так и не понятно - какого формата должен быть лист бумаги. В книге не сказано, а в иных источниках говорится и про тетрадный лист, и про формат А4.
Смысл утренних страниц в постепенной уборке своей головы и мыслей. Кемерон называет их "канализацией для мозгов".
Выливая на бумагу все то, что беспокоит, постепенно освобождаешься не только от негатива, но и сомнений. Мучающие мысли постепенно отпускают, вместо того, чтобы постоянно прокручиваться в голове. Писать стоит даже то, что никому другому не скажешь, да и порой и себе тоже.
По опыту их применения могу сказать, что действительно какой-то реальный смысл в них есть. Пишу их уже на протяжении полу года, хотя периодически забрасывала. Возвращалась, как только понимала, что мысли срочно нужно куда-то выплеснуть. Постепенно негатива стало меньше, и на страницах, ну и в голове постепенно тоже.
Ведение утренних страниц сродни ведению дневника, и все это довольно качественная психологическая методика.