Question

Устарела ли диета для кормящих мам?

Если послушать Комаровского, то можно есть практически всё. А педиатры рекомендуют питаться только кашей и супом, что приводит к авитаминозу(при том что и поливитамины иногда запрещают пить). Что делать и как найти золотую середину?

Answer 1

Да. Эта диета не просто устарела, она не имеет под собой никаких обоснованных данных. Кормящей маме можно практически всё. Это никак не связано с коликами у малыша, да и аллергия возможна, если родители аллергики. Но мама с аллергией вряд ли будет кушать запретные для себя продукты.

Единственное, стоит исключить продукты с консервантами, гмо, различными усилителями вкуса и тому подобные. Многие из них являются сильными аллергенами и не известно как подействует на малыша. Поэтому натуральные продукты, без добавок. Можно и овощи, и фрукты, и даже шоколад, но в меру.

Сама с первым ребёнком сидела на диете, которую дали в роддоме. Со вторым малышом у меня уже появился опыт и информация о том, что можно кушать всё. Разницы особой не заметила. Колики до определённого возраста были у обоих.

Поэтому доводить себя и жить на одной гречке не имеет смысла. Маме в первые месяцы и так сложно. Нужно полноценное питание. А без консервантов и таких продуктов как чипсы вполне можно прожить. У нас в медицине многие данные устарели.

Answer 2

Комаровский прав. Кормящим мамам можно есть практически всё, ведь пища, съеденная женщиной, попадает в желудочно-кишечный тракт, где переваривается, а содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника, после чего попадают в кровь. Из материнской крови и лимфы грудной железой вырабатывает молочко. А это значит, что все процессы брожения (от которых и предостерегают педиатры) остаются в кишечнике. И аллергены благополучно перерабатываются в нем.

Но если организм кормящей слишком бурно реагирует на некоторые продукты питания (молочное, капуста и т.п.), есть излишняя чувствительность к цитрусовым, то это может потенциально повлиять на грудное молоко. В этом случае малыш с большей вероятностью будет чувствителен к таким продуктам, но далеко не всегда. Так что питайтесь всем, но в меру, чтобы ребенок был крепким и здоровым.

Answer 3

Как раз вопрос для меня актуаль

ный. В самом начале лучше конечно не есть ни чего запрещенного. т. е. сладкое, жирное, жареное и другое. У ребёнка ещё не совершенна работа

желудочно-кишечного тракта и начнутся проблемы с животиком. Это может быть метеоризм, вздутие, колики. А так же может проявиться аллергическая реакция на какой-нибудь продукт. Я думаю, каждая мамочка пощадит здоровье ребёнка и поседит примерно месяц, полтора на диете. Комаровский очень грамотный педиатр, но иногда информацию, которую он говорит нужно уточнять. Например, он рекомендует вводить первый прикорм с молочных продуктов. Это творог, кефир. Но не всем детям подходит данная рекомендация. Во первых, аллергия встречается часто. Во-вторых, пищеварительный тракт ребёнка ещё не готов переваривать такие продукты.И в третьих, могут справоцировать кишечные колики.

Я думаю, лучше придерживаться традиционных рекомендаций по диете и прикорму.