Выскажу только своё мнение. Необходимо, во-первых, минимизировать все расходы. Отказаться на какое-то время от дорогой еды, например, перейти на обычный куриный супчик, не покупать лишнюю пару джинсов, а починить в мастерской старые и так далее. То же самое касается детей, не брать ребёнку дорогую шоколадку, а просто купить яблоко.Насчёт оплаты комунальных, думаю, сами понимаете.Теперь насчёт эмоционального состояния, не впадайте в депрессию, всегда ведь можно вспомнить, что есть люди, которым гораздо более тяжело.Кроме того, подумайте о том, как много вокруг людей, которые Вас любят и в Вас нуждаются.В крайнем случае, если не получается успокоиться, примите чт0-нибудь медикаментозное, только не увлекайтесь.В- третьих, не стесняйтесь просить помощи у родственников и друзей. Пусть даже кто-то откажет, но кто-нибудь обязательно протянет руку.В -четвёртых, всё равно не забывайте об отдыхе, каждые выходные- или долгая прогулка в парк, или выезд за город.Ну, и на последок, как ни банально, боритесь, боритесь, боритесь....и не сдавайтесь никогда.