Из собственного опыта. Я человек сильнокурящий и с большим опытом. Первый случай серьёзного воздействия курения произошёл со мной в армии - попал на гауптвахту и около недели не было возможности покурить, хотя уже тогда бы заядлым курильщиком. Кстати, очень тяжело было и не курить неделю,- головные боли, повышенная возбудимость, бессонница продолжались весь срок без сигарет. Выйдя с "губы" первым делом стрельнул сигарету. Вы бы видели моё удивление, когда после трёх-четырёх затяжек у меня, здорового крепкого парня, закружилась голова, возник туман в глазах и подкосились ноги - я упал на одно колено. Всё прошло очень быстро, но убеждение в том, что курение - это наркотик,-осталось на всю жизнь.
В следующий раз приключение от курения случилось в дальней командировке, где сигарет было изобилие, а вот с едой напряжёнка. В итоге мы несколько дней "питались" практически одними сигаретами, запивая водой. В результате была постоянная рвота (уже потом, когда подвезли продукты), страшные головные боли, а изжога, которая появилась тогда, осталась до сих пор.
Я и сейчас курю, но после того случая - только на сытый желудок.
Американские ученые Университета Тафтса провели длительные исследования у женщин, которые имеют предрасположенность к заболеванию раком молочной железы и болеющих раком молочной женщины и выяснили, что в грибах шампиньонах содержатся особенные компоненты, которые стимулируют и улучшают работу дендритных клеток из костного мозга, которые стимулируют работу иммунной системы и опосредованно влияют на выработку защитных телец организма человека - Т- лимфоцитов. Т - лимфоциты противостоят разрушительному воздействию раковых клеток на организм.
Женщинам давали в пищу ежедневно по 100 грамм шампиньонов и было установлено, что уменьшается рост опухоли значительно.
Шампиньоны являются грибами иммуностимуляторами.
Создается как бы защитный барьер,который не позволяет активно расти опухолям,а так же увеличивается защита человека от вирусных инфекций.
Учитывая,что и при поломке иммунной системы при ВИЧ/СПИДе страдают Т- лимфоциты и именно на их количество (снижение до определенных показателей) опирается начала антиретровирусной терапии при ВИЧ, то можно шампиньоны кушать и при такой ситуации.
Причиной головной боли может быть шейный остеохондроз вызванный из за частого сидения за компьютером. В этих случаях нужно сделать зарядку для шеи и помассировать его. Если не знаете как делать зарядку то могу сказать. Для этого поворачивайте голову то в одну то в другую сторону и считайте с каждым поворотом до ста. Потом старайтесь как можно сильней вытянуть шею. после таких упражнений помассируйте шею.
Попробуйте есть с утра 1 или 2 штучки киви. Киви тоже обладает слабительным эффектом. Еще с утра рекомендуется сьедать или выпивать ложку растительного масла. Вы можете на завтрак варить жиденькую кашу, и прям в свою тарелку наливать ложку растительного масла. Исключите белый хлеб и сладкое, а также другие продукты, которые могут закреплять. Чай все равно пейте вприкуску с черносливом. Пейте достаточно жидкости. Совсем в крайних случаях и безвыходной ситуации используйте дюфалак или глицериновые свечи.
Я знаю, что самофиксирующиеся бинты peha-haft очень удобная штука. Не нужно ничего закреплять или завязывать, они "как бы сцепляются друг с другом" и отлично фиксируют повязку. Немцы, как известно, народ аккуратный, делают продукцию высокого качества, это касается и самофиксирующихся бинтов, которые выпускает кампания Пауль Хартманн. Они также предлагают пластыри, пеленки впитывающие, бинты эластичные, средства по уходу за лежачими больными и еще многое другое.
