Месяцев с 5-6 примерно. Когда ребенок может сидеть самостоятельно, можно начинать.
Только цель должна быть не в том, чтобы вырастить помощника для мамы, а в том, чтобы воспитать самостоятельного человека. Разница существенная. В первом случае - это "нужно маме", т.е. возможно технически ребенок многому научится, но будет считать это обязанностью, нагрузкой, работой, и возможно, даже наказанием.
А вот если подавать под тем соусом, что обучаясь что-то делать, ребенок становится более взрослым и самостоятельным, то получается, что в выигрыше - сам ребенок. Учиться - в его интересах, в жизни пригодится. Маму сюда лучше не впутывать. Пусть с самого начала будет понятие, что работа на кухне - это забота о себе:"Помою посуду, чтобы кухня была чистой". А не так: "Хочу к маме подлизаться- помою посуду". И не так:" Помою посуду, а то мама придет. ругаться будет".
Мало научить ребенка каким-то действиям. Нужно внятно объяснять ему, что, почему и в какой последовательности делается. И вот тут понадобится терпение и изобретательность.
- А куда девается мука в тесте?
- А почему на сковородку льешь жидкое тесто, а блинчик твердый получается?
- А почему в вареном яйце желток и белок твердые?
Ну и т.д.
Эта беседа может получиться вполне содержательной и увлекательной, если не раздражаться и отвечать на вопросы обстоятельно. А это важно. Мало научить ребенка готовить блюдо четко по рецепту, нужно объяснить смысл и суть каждого действия. Тогда он сможет импровизировать, осмысливать, фантазировать над усовершенствованием рецепта. И мысли будут заняты этим, а руки тем временем научатся выполнять простые и нудные механические действия: протирать стол, мыть посуду, чистить картошку. И это не будет в тягость, не будет восприниматься как обязанность.
Так, исподволь, без напряга, когда-то учила меня моя бабушка. Так я теперь учу дочку.
Человечку еще нет четырех.
-Блинчики делать будем?
-Будем.
Дальше- пока я достану муку - она уже тащит кастрюлю нужного размера, достает вилку и командует, сколько яиц ей разбить, сколько молока налить. В общем, рулит процессом, чувствуя себя полноправной хозяйкой.