Доброго времени суток)
Чтобы не сорваться, находясь на диете, нужно иметь поистине мощную силу воли.
Если человек живёт один, то справляться с гастрономическими искушениями намного проще, чем если он живёт с семьёй. Ведь семья постоянно питается дома, другие домочадцы не сидят на диете и употребляют в пищу всё, что душе и желудку угодно, тем самым дразня сидящего на диете и его аппетит.
Человеку без семьи можно посоветовать ходить в магазин сытым, чтобы не поддаться соблазну купить что-то вкусненькое (чаще всего совсем не диетическое), составлять примерное меню на неделю и закупать продукты строго в соответствии с этим перечнем. Так и лишнего не купишь, и деньги лишние не потратятся.
Человеку-семьянину следует также ходить в продуктовый магазин сытым (по тем же причинам), плюс строго наказать родным не предлагать продукты и блюда, которые ему нельзя по диете, не дразнить вкусными ароматами. Принимать пищу в случае диеты лучше отдельно от своих домочадцев - не схватите с голодными глазами кусочек жареной курочки с соседней тарелки.
Повторюсь, главное собрать волю в кулак, стремиться к похудению, если оно так необходимо по состоянию здоровья или рекомендовано доктором. И всё получится.
