Question

Каких 10 самых полезных продуктов для беременных?

Answer 1

Итак: мясо варённое,яйца, молоко, творог, морковь,яблоки, цытрусы,картофель, орехи, рыба.

Answer 2

Домашний йогурт (кальций, бактерии)

Овсянка (железо, витамин группы В, клетчатка)

Брокколи (С, фолиевая кислота, кальций)

Морковь (витамин А в необходимом количестве, не большем!)

Варёные яйца (белок)

Чечевица (белок, , витамин В6, железо)

Орехи (минералы: медь, марганец, магний, селен, цинк, калий, кальций, а также витамин Е)

Шпинат (витамин А, кальций, железо, фолиевая кислота)

Также необходимо есть достаточное количество мяса, фруктов и овощей по сезону.

Answer 3

Ну прям какие то отдельные продукты наверно сложно назвать. Все зависит от того, какой организм у матери, и в каких витаминах он нуждается. Но однозначно можно сказать, это молочные продукты, каши, орехи, фрукты, овощи, мясо птицы, рыба, морепродукты. Это не отдельные виды продуктов, а группы продуктов. Вот здесь и надо выбирать, кому что по душе.