Во-первых, не бояться сплетен. Сплетничают о тех, кто популярен, кому завидуют и т.д. Чем больше о тебе говорят, тем популярнее ты становишься.
Во-вторых, не увлекаться сплетнями самой. Сплетничают неудачники, бездельники и завистники.
В третьих, надо учиться отшучиваться, иронизировать, а не оправдываться.
Например:
-А Ленка влюблена в Макса! Она сама сказала, хи-хи!
-Неправда! Что ты врешь?! Ты дура, вот я тебе сейчас портфелем по башке...
Это неправильно и только укрепит окружающих в мысли, что "правда глаза колет".
А можно было бы ответить так:
-Ну, конечно, влюблена, ха-ха! То-то меня от одного его вида воротит! Это, безусловно, любовь!
или:
-Влюблена точно так же, как и ты!
или:
-Какая ты умница! Знаешь о других даже то, чего они сами о себе не знают!
или так:
-Конечно, влюблена! Ты раскрыла мою тайну! Никто не догадывался, даже я сама...
Если не психовать и относиться к этому не всерьез, то станет намного легче.