Про астрал и сон расскажу из личного опыта. Бывает что снится обычный сон и вдруг наступает осознание (осознанный сон, ОС). Сразу понимаешь кто ты и где. В таком случае я сразу припоминаю о своих планах в ОС, то что собирался сделать. Эти планы я задумываю в бодрствующем состоянии. Это может быть полёт во сне, разбивание стекла или медитация в лотосе… что угодно.
А в другой раз я осознал себя во сне, но сразу понял что это не сон. Я оказался в реальности, но в астральном теле. Вокруг меня был серый обычный мир. Ночь, кругом не души. В отличии от ОС, естественное состояние в астрале - это полёт. Я всё время тупо висел в воздухе и совершенно не думал что подо мной земля. Находясь же в ОС ты везде бегаешь на своих двоих и полёт не всегда получается, и управлять полётом сложно.
А в астральном теле о полёте не думаешь, просто передвигаешься в воздухе. И тут в мою астральную голову пришла озорная мысль навестить подругу. Только я об этом подумал, тут же оказался у неё дома в её комнате. Она была одна и спала. Я решил рассмотреть поближе как она спит и завис в четверти метра над ней вглядываясь в её спящее лицо.
И вдруг она что-то почувствовала и открыла газа. Её лицо исказил ужас и она что-то крикнув стала бить по мне руками. Тут уже и я испугался, её руки проходили сквозь меня. Я посмотрел и увидел что у меня нет тела. Впрочем этот момент я помню смутно, раздался лёгкий хлопок - это я вернулся в своё тело и тут же проснулся. Голова была ясная, как будто не спал вовсе. На часах было пол второго ночи.
Утром пошёл к подруге. Только зашёл, она накинулась на меня со словами, мол, зачем явился ей в виде привидения и напугал её.
По её словам я был такой же прозрачный как и привидение Каспер из фильма. Тогда я её спросил в каком часу это было. Она назвала моё время, пол второго. Значит я был сновидцем, а она – сталкером, моим свидетелем.
Выходить в астрал по своему желанию обычно должен учить мастер. Он и подскажет и поможет, а если надо и спасёт. По книжкам этому не научиться. Только по прямой передаче от учителя.