Для того, чтобы правильно измерить давление в домашних условиях, необходимо соблюдать ряд правил, лишь тогда показания будут наиболее точными, вот некоторые из этих правил:
1 Из мерять давление нужно лишь после того, когда вы хотя бы 5 минут отдохнёте
2 За 30 минут до измерения старайтесь ничего не есть, не курить, не пить чай и кофк.
3 Следует помнить, что после активной физической или эмоциальной нагрузки и сна должно пройти как минимум 30 минут.
4 Необходимо сесть в удобную позус порой на спинку стула, руку свободно разложить на столе. Ноги при этом также нужно расслабить и не перекрещивать.
5 Во врекмя измерения нельзя разговаривать.
6 Некобходимо правильно одеть манжету, а именно: она должна охватывать не менее 80% окружности плечаи середина её долждна находиться на уровне сердца. Также нужно, чтобы между манжетой и кожей оставалось расстояние в объём указательного пальца. Также следует учитыватьт, чтобы нижняя часть манжеты находилась бы на 2 см выше локтевой ямки (впадины), чтобы цифры показывали правильный результат.
7 Для того, чтобы показания были наиболее верными, то повторите измерение с интервалом в 1-2 минуты и верным будет усреднённое их значение.
