Волнением Вы никому не поможете. К тому же если от Вас срочно потребуется какая-нибудь помощь - не сможете быстро сорентироваться. Мне успокоится помогает дыхательная гимнастика.
На 1 минуту уходите в укромное место, и садитесь или удобно становитесь. Закрываете глаза. Делаете глубокий вдох и мысленно говорите себе "Принимаю" при этом представляете хор голосков на заднем плане, которые шепчут: "Все будет хорошо, все идет хорошо, все замечательно".
После этого делаете глубокий выдох и мысленно говорите себе "Отпускаю", а голоса вторят "все идет хорошо, все идет отлично".
Повторяете несколько раз и открываете глаза.
Попробуйте. Помогает очень хорошо.
Зависит от женщины.
У меня одна родственница есть - она очень общительный человек и у нее потребность много разговаривать о себе, любимой. И у нее как-то очень естественно получалось держать свое окружение в курсе того что с ней происходит - влюбилась, вышла замуж, хотят ребенка, ура-получилось!, беременность проходит легко, родила, и т. д. Ей так легче, у нее такой стиль жизни, ей комфортно, когда о ней все всё знают.
А я вот месяцев до пяти всегда помалкивала, мне не нравятся охи-ахи, повышенное внимание и шушуканье за спиной. С самого начала знал только муж. И мне было так спокойнее. А потом уже животик сам за себя говорит и не надо никому ничего рассказывать.
Ранним сроком считается срок до 12 недель. Появление тошноты в этот период совершенно не опасно - она пройдёт во втором триместре, чего не скажешь про тошноту на более поздних сроках: тут-то уж без пристального внимания наблюдающего гинеколога не обойтись.
Знаете, я как мама, советую покупать вам вещички на малыша исключительно фирменные. Например у нас масса вещей Next, Carters, Disney, George и т.д. Вещи очень качественные. Не линяют, не вытягиваются, из натуральных тканей. И цены не заоблачные. Удобнее всего это делать через интернет-магазины. Например набор человечков Next из 4 шт - 250 грн, доставка бесплатно. Если нужны более бюджетные варианты, зарегистрируйтесь на сайте KidStaff. Там можно подешевле приобрести и новые вещички и б/у. В основном там сидят мамочки, у которых малыши выросли, так и не успев толком ничего поносить, и они продают эти вещи за бесценок. Думаю таких сайтов масса. Просто стоит поискать то, что для вас удобнее.
Вот вам к примеру ссылка на сайт Next.
Я сама месяц после родов только жалела что не умерла в родах, ревела каждый день...Если бы не мой муж... И пелёнки гладил,и с маленьким нянчился. и ночью вставал, меня не будил...
Справиться с депрессией вам должны помочь ваши близкие и родные, помогать с ребенком, дать вам побыть наедине с собой и отдохнуть хотя бы несколько часов в день. Когда ребёнок спит старайтесь отложить все дела и поспать самой. Не делайте причиной вашего недовольства своего кроху, он плачет не потому что хочет досадить - он нуждается в вас! И лишь вы сможете его понять и любить так как может только МАМА. Скоро вы поймёте что жизнь не кончилась, а только начинается, научитесь понимать малыша, он станет взрослее и у вас появится свободное время на себя, да и с малышом можно придумать кучу занятий. Радуйте себя, балуйте! Приготовьте что-то вкусненькое, посмотрите любимый фильм, почитайте о детях. Подумайте о тех парах которые годами пытаются родить ребёнка, а у вас есть теперь такое чудо, радость, маленькое пищащее счастье!