Какой бутерброд спасет от голода?
3 ответа:
Обычный бутерброд с маслом, сыром или колбасой это отличный вариант, который быстро насыщает и хватает его надолго. Сыр переваривается в организме от 4-х до 6-ти часов в зависимости от сорта, примерно столько же потребует колбаса, если в ее составе есть свинина. Так что, сытым человек будет очень долгое время.
А вот самый не сытный бутерброд это тот, который некоторые мамы любят давать своим детям - хлеб с маслом и джемом и вареньем. Такой бутерброд даст очень резкий всплеск инсулина, а затем произойдет такой же резкий спад и ребенок останется голодным.
Лучше уж, если делать сладкий бутерброд, то давать с арахисовой пастой или с шоколадно-ореховой типа Нутелы. Орехи тоже долго перевариваются - в районе 4-х часов, и тут сытость будет чуть лучше, чем при поедании бутербродов с вареньем.
Но первый вариант бутерброда хлеб с колбасой, рыбой или сыром лучше, так как здесь будет сочетание углеводов, жиров и животных белков. То есть, человек получит все необходимые компоненты за один раз.
Читайте также
Обычный бутерброд может очень празднично выглядеть, если применить фантазию и выдумку при украшении его обычными продуктами.
Кусочки, выкладываемые на бутерброд, можно фигурно нарезать.
При помощи шпажек придавать необычные формы ингредиентам, создавая композиции. Например: лодочка, которую легко сделать, если при помощи кусочка сыра или колбасы приколоть в виде паруса зубочисткой к подготовленному кусочку хлеба.
Красивое сочетание цветов: красного помидора или перца, зелёного, жёлтого будут радовать глаз.
Красная икра, несомненно, сделает любой бутерброд более праздничным. Для этого не обязательно класть её ложками. Икринки могут выступать в качестве дополнения рисунка на бутерброде.
Хлеб можно заменить кусочком огурца, а вместо масла взять сливочный сыр: маскарпоне или рекотту. Такие сыры используются в качестве основы, могут смешиваться с зеленью или сладким соусом.
Обязательное дополнение - зелень для украшения, можно применить цедру апельсина или лимона. А хлеб можно нарезать фигурным способом.
Для меня странными бутербродами являются не сами бутерброды, а их размер. Я люблю готовить всевозможные бутерброды из самых подручных средств. Особенно удачными бывают бутерброды в бане))) Это потому, что народ приносит самые разношерстные продукты и чтобы объединить их в единое целое- делаются бутерброды. Вот где полёт фантазии: на кусочек хлеба майонезик, сверху- огурчик, потом кружочек варёного яйца, сверху шпротинка и листик петрушки или шпината. (Это наши субботние бутерброды, которая вот только прошла.)
Так вот о размере. Посмотрев программу "Улица объедения", я поразилась размерам гамбургеров, которые предлагает фаст фуд. Да он же в рот не влезает! А калорий, по-моему, не меньше тысячи!
А смешной бутерброд видела, когда искала варианты детских кроваток в Интернете. Вот он:
