Question

7 причин есть апельсин. Какие?

Какие витамины содержат апельсины?

Как апельсины влияют на иммунитет, настроение и нервную систему?

Answer 1

Думаю у каждого будут свои 7 пунктов, а у кого-то может быть их 8, или даже 28.

Разные люди, соответственно и причины употреблять апельсин у каждого свои.

Лично у меня такие.

1. Мне просто нравится их внешний вид, форма, нравится запах, нравится как они невероятно раскрываются во рту, не вызывают отвращения при употреблении их в любом виде.
2. Далее, апельсины безусловно полезные фрукты, они добавляют в нашу жизнь много интересного, как минимум витамин C, а как максимум еще ряд очень нужных и полезных для развития витаминов.
3. У апельсинов довольно гуманный ценник, по крайней мере Урал, Сибирь и далее, где удавалось пожить, апельсины часто по акциям и стоят довольно дешево, особенно осенью и в начале зимы.
4. Апельсины универсальный продукт, из них можно делать салаты, производить сок, ну или просто употреблять в пищу в готовом очищенном виде.
5. Апельсины довольно долго хранятся, если вы не их не чистили, причем зачастую отлично проводят время не испортившись, даже вне холодильника.
6. Апельсины однозначно укрепляют иммунитет человека, а это не является лишним особенно в зимнее время, или поздней оченью.
7. Ну и в конце концов апельсины символизируют новый год, конечно скорее мандарины, но они так похожи, поэтому чем чаще мы видим апельсины на прилавках магазина, или у себя дома на столе, тем чаще начинаем вспоминать новый год.

У меня все, думаю можно найти еще массу причин покупать и употреблять в пищу такой чудесный фрукт , как апельсины.

Answer 2

Любимые для многих апельсины не только вкусны, но и полезны.

Незаменимы для профилактики новообразований, а сейчас как раз им сезон, потому что зимой они самые вкусные и полезные.

Витамины А, С, В1, В2, В6, В9 и минералы - железо, кальций, калий, цинк, магний - всё это содержится в апельсинах.

Апельсиновый сок уменьшает риск лейкоза у детей, предотвращает развитие рака кишечника и печени.

Польза от употребления апельсинов:

1 укрепление иммунитета - один средний по размеру апельсин содержит дневную норму витамина С. Уменьшает подверженность организма простудам, нейтрализует свободные радикалы, которые образуются от курения, из-за загрязнённости среды;

2 помогает похудеть - апельсин нужно есть с белой внутренней частью кожуры из-за клетчатки, содержащейся в ней, дающей ощущение сытости, выводящей токсины из организма;

3 улучшает зрение - витамин А, содержащийся в апельсине, уменьшает проблему сухости глаз, улучшая работу слизистых оболочек, каратеноиды помогают сохранить остроту зрения;

4 защищает мозг - учёные утверждают, что выпиваемый ежедневно стакан свежевыжатого сока апельсина, который содержит флавоноиды, уменьшает риск инсульта на 19%;

5 очищает почки - содержат много калия. поэтому снижают риск развития мочекаменной болезни, ослабления костей и гипертонии;

6 поднимает настроение - помогает снять психическое напряжение и чувство усталости, благодаря содержанию калия, который снижает уровень гормона стресса кортизола;

7 успокаивает - холин, содержащийся в апельсине, улучшает память и концентрацию, улучшается сон. Фолиевая кислота и холин влияют на обмен жиров в организме. мешая их отложению.