Question

Как избавиться от негатива, когда обидели? Как перестать всех ненавидеть?

Понимаю, что мог быть неправ, но не могу избавиться от чувства обиды и мстительных мыслей. Зачем со мной так? Все время хочу наказать обидчиков, хотя и понимаю, что сам был виноват. Но обида не проходит, и мысли о мщении не дают покоя. Из-за этого уже портятся отношения с людьми, которые никак не были вовлечены в эту ситуацию, но поделать ничего не могу, не могу избавиться от обиды, ничего не помогает. Что делать в такой ситуации?

Answer 1

Интересная у вас ситуация:

То есть вам хочется самоутвердиться.

Неплохое желание на самом деле.

Учитывая факт осознания своей вины (что похвально), поблагодарите своих обидчиков за урок (можно мысленно, а можно и пожать руку).

Уверяю вас - это поступок, достойный сильной (зрелой) личности.

(это и будет ваша месть)

Когда вы сделаете этот шаг, вы научитесь управлять своей жизнью.

________________­<wbr />_________________­<wbr />_________________­<wbr />________

А пока, у вас в голове рулит "детский сад".

Поймите, что обида - это кратковременная эмоция, а обидчивость - это уже диагноз.

Эмоции не должны превосходить разум на столь длительное время как у вас.

Можете! Если измените свое УМОнастроение.

• Читать. Думать. Анализировать.

Желаю вам комфортных условий для развития и добра.

Answer 2

На самом деле обидчивость и проигрывание мыслей о мести говорит только о ранимости души с одной стороны и желании быть воином справедливости с другой стороны. Возможно, что вы читали, а может быть когда-нибудь прочтете Карлоса Кастанеду про его "путь воина".

Дело в том, что многие мужчины родятся с путем воина в груди.

Вы же понимаете, что даже у неразумных муравьев в муравейнике есть специализированные муравьи -воины. Точно так же такие же урожденные воины есть и были в человеческом обществе. Раньше, в прошлые века они были востребованы. Но теперь, когда более необходимо решать все каким-то витиеватым путем дипломатии, этот путь постепенно зарастает.

Но человеческая натура остается. И вот вам такая попалась, и вы с ней мучаетесь.

Давайте я посоветую то, что никто здесь не написал.

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Скажите человеку в зеркале: "Я тебя прощаю за то, что ты обижаешься и мучаешься. Я понимаю, что ты(я) не умеем иначе. Нам просто надо это принять и пережить".

И еще помните одну вещь. Когда-то было сказано: "Мне отмщение аз воздам".

Это означает, что пока вы лелеете обиду и месть, ни одна высшая духовная сила не вмешается в этот расклад. А если вы отойдете, то человек получит то, что заслужил.

Я вспоминаю историю, о которой рассказала мать одного мальчика, погибшего на чеченской войне. Она ненавидела боевиков, которые убили ее сына. И она исходила страданием и ненавистью. Потом, ради своего душевного исцеления, она поехала в монастырь. И там, среди монахинь, она успокоилась и смогла отойти от ситуации.

И в этот же месяц пришли известия, что боевики найдены и казнены.

Мы иногда энергией своей обиды как щитом загораживаем обидчика от справедливого возмездия.

Иногда, если вы православный, полезно сходить и постоять в Храме. Поставить свечи- своему святому, Божьей матери, Христу на кресте. Постойте перед распятым Христом побольше. Представьте себе насколько должен был быть обижен он, принесший благую весть и издевательски прогнанный по крестному пути и распятый. Но что Он сказал на кресте, вы помните?

Удивительное отсутствие обиды, не свойственное простому человеку, правда?

Иногда я тоже обижаюсь. И тогда я прихожу в Храм и смотрю на распятие.

На Его скорбь по нам, заменяющую обиду.

У меня на глазах выступают слезы.

Моя обида начинает казаться мне слишком мелкой.

Я никогда не буду распятой. Но и по воде мне ходить не придется.

(и не могла удержаться, помещаю здесь синтетический клип - достояние сразу двух групп и обе мои любимые ДДТ и Наутилус Помпилиус. Он просто для создания у вас настроения для того, чтобы произошло изменение сознания)

Answer 3

Никогда еще обида или месть не были конструктивными, они не приносят пострадавшему облегчения, а только ожесточают душу. Поэтому с ними надо бороться. Общеизвестно что часто обижаются дети и стареющие люди. Но нет такого человека, которого хотя бы один раз в жизни сильно не обидели.

Так что же делать, если вас обидели, и хочется отомстить? Ни в коем случае не жалеть себя и не копить злобу на обидчика. Это уже осталось в прошлом. Самое правильное - это "простить и отпустить", то есть много раз повторить или даже написать на бумаге: "Я прощаю и отпускаю своего обидчика", и искренне в это поверить. Это нелегко, и это большая работа.

Когда Вы ее завершите, Вам сразу станет легче. Обида уйдет, Вы перестанете страдать. Но это еще не главное. Перед Вами сразу откроются новые возможности. Вы перестанете думать об обиде, а будете делать то, что Вам нравится. Планировать отпуск или ремонт, ухаживать за девушкой, заниматься интересной работой и так далее. Попробуйте и Вы убедитесь в этом.

Answer 4

Это сложно, особенно, если обидели серьезно и вы регулярно вынуждены общаться с этими людьми. Они словно каждый раз напоминают вам о негативной ситуации.

Что делать? Наверное, мстить - всё-таки плохой вариант. Ведь тогда негатив будет расти дальше, как снежный ком. Представьте, вас обидели, вы возвращаете свою обиду в виде мести обидчику обратно, плюс добавляете ещё и свой негатив. А его, я думаю, накопится предостаточно, пока вынашивается план мести.

А что будет дальше? Если у вашего обидчика (обидчиков) не хватит сил и мудрости остановиться, то будут мстить уже вам. И получается ваша обида вернётся вам же и обратно, только с ещё большей силой. А оно вам надо?

Стоит просто принять эту негативную ситуацию, которая вас так обидела. Ничего же уже не вернёшь. Посмотреть на неё словно со стороны, как будто вы посторонний свидетель. Посмотреть, прокрутить и постараться забыть. Всё со временем проходит и забывается. Это будет точно мудрое и сильное решение.

Answer 5

Вам просто нужно принять ситуацию такой какая она есть. Тем более что она уже произошлаи назад даже при всем вашем желании вы ничего не повернете. Чем по вашему сейчас занят ваш обидчик? Думаете сидит злорадствует? Уверенна он даже просто не знает о том что смог вас как-то задеть, поэтому человек просто живет, ходит на работу, общается с своим окружением, решает свои насущные проблемы. А вы в это время бросив все эти ваши дела сидите и думаете о мести. Знаете какая самая лучшая месть? Это благополучие. Люди невыносят когда кто-то живет лучше других. Хотите мстить? Мстите своим благополучием, тем что вы заняты, успешны, живы здоровы, и счастливы. Кому-то это будет возможно не приятно, зато вам и вашим близким в самый раз. Такое положение куда лучше чем злость и и обида на всех вокруг, которые только усугубят ваше положение. Не надо собственными руками портить себе жизнь. Вспомните о вашей жизни и занимайтесь ею.

Answer 6

Нельзя себе отказывать в желаниях!

Если уж Вы не собираетесь вдаваться в подробности и разбор обид, то есть не задались вопросом "Зачем?" и "Почему?", то надо придумать Месть. Думаю, что вся загвоздка и ваш дискомфорт связан именно с этим. Проявите фантазию!

Обязательно запишите каждый вариант мести на бумаге (сжигать ни в коем случае не надо!).

Варианты из Средневековья:

1.Размажьте обидчика по стене. И пока он не пришел в себя, то есть не сполз на пол, забивайте в него, как острые большие гвозди самые обидные слова. Вы увидите его полуживого, распятого на стене. Из каждой раны течет кровь. Под ногами у него лужа его кровищи...

2.Или другой вариант. Набейте, как длинные острые гвозди обидные слова в тонкую фанеру. Оберните деревянный барабан этой фанерой, острыми гвоздями-словами наружу. Подставьте своему обидчику подножку... И когда он растянется на полу, то катайте по нему этот барабан. Кровищи будет от многочисленных дырок в его поганом теле много.

3.Или закопайте его, как в пустыне делали со своими врагами, по самую шею. Мало этого наймите змеелова за 100 долларов, и высыпьте из мешка вокруг головы обидчика ядовитых гадюк. (Ту змею, что вы видите на моей аватарке ловить не стоит. Это не ядовитый полоз. Просто красивый. И не верьте, что написано - Зеленая мамба... Они похожи. Но мамба хоть и ядовитая, но зеленая не агрессивная. Она отличается от черной мамбы).

4.Если хотите менее кровавую месть, то можно на видном месте написать всё, что вы об обидчике думаете. Например, я всю стекляшку, где меня обсчитали оклеила плакатами, что там работают жулики. Или соседям сверху (уж не помню за что) написала на их двери масляными красками, даже пришлось заехать на стену, всё, что я о них думаю. Они молча два дня оттирали. Но мне больше не досаждали.

Если вы придумаете месть, то вашей душе будет легче. А вообще-то, учитесь не обижаться. Обижают всегда за что-то. Если обидели за дело, то и обижаться не стоит. А если случайно, то на дураков тоже не обижаются.

Зачем вы слова и действия других принимаете? Не стоит обижаться так, что аж до мести. Можно пропустить чужие глупости мимо себя. Иногда, для акцента можно сделать видимость обиды. Это чтобы другой человек бережнее к вам относился. Но тратить свои нервы, мысли и энергию на обиду до мести... Мне это не понятно.

Понимаю, что есть такие паршивцы, которые специально выводят из равновесия. Но раз вы способны думать о мести, значит у вас есть внутри "танк". Пройдитесь своим "танком" по их головам.

Answer 7

Придется вам собраться с духом и вырасти. Обида сложное и детское чувство, проистекающее из ваших неоправданных ожиданий, претензий, что "вам все должны" и т.п. Ну в общем, это своего рода комплекс неполноценности родом из детства, когда вы считали, что вы эпицентр вселенной, родители - эдакие боги - обязаны прибегать по первому вашему требованию и делать вам хорошо, а если вы рассердились - то они обязаны скакать вокруг вас и поднимать ваше настроение. Но детство прошло. Пора понимать, что за ваш выбор вы отвечаете сами, что каждый из людей имеет право на свое поведение и на свое личное решение. Как и вы сами. Примите то, что никто вам ничем не обязан. Избавьтесь от уверенности, что каждая ваша просьба будет выполнена другими, научитесь решать свои проблемы и уважать себя, а не перекладывать свою проблему на других. Всегда имейте план "Б". Т.е. например, если мне откажет этот человек, то что я буду делать дальше.

В общем пора вам "обидеться" на свою детскую несостоятельность и дать ей бой.

Answer 8

В такой ситуации нужно дать усиленную физическую нагрузку своему организму, чтобы нейтрализовать выработанные при стрессе гормоны. Например, вскопать огород или поупражняться со штангой в спортзале. После этого придёт доброжелательное расположение духа.

Answer 9

Обида - деструктивное чувство, разрушающее не ваших обидчиков, а вас. Поймите это, прочувствуйте, осознайте. А потом просто переступите, постарайтесь отвлечься чем-то приятным, забыть. Может сработать, если вы человек сильный. Если нет - выкручивать будет долго, и ничего хорошего вам самому от этого не будет.

Медитировать попробуйте, сходите на йогу. Медитации многим помогают разобраться в себе - может, и вы войдете в число этих многих.

Попробуйте метод со сжиганием бумажки. Выпишите на бумагу все, что вам сделали обидчики - по пунктам. Выпишите каждое свое действие и желание, что вы хотели бы теперь в отношении обидчиков осуществить. Представьте, что вы это уже вытворили, что этим людям плохо. Стало ли вам чуть легче? Поразмыслите, а потом сожгите бумажку.

Мое мнение - если вас обидели несправедливо - эти люди так или иначе ответят за зло. Не через вас, есть гораздо более сильные влияния. Если же вина была на вас, то обида - глупое чувство, от которого разумный человек избавится автоматически. Станьте разумнее, это помогает.

Answer 10

Лично я начинаю вспоминать то хорошее, что мне сделал обидевший меня человек, положительные моменты связанные с ним. И искать причины его поведения. Например, когда моя подруга язвит , я вспоминаю как она помогала мне с больным ребенком. И сочувственно спрашиваю ее о том, хорошо ли она спала или опять не выспалась, не обидел ли ее муж или тоже могу отпустить шпилечку в ее адрес. А еще надо быть уверенным в себе и в крепости отношений. Главное в себе. Ведь обидеться можно из-за чрезмерной мнительности. Принять на себя слова, которые были сказаны вовсе не в ваш адрес и не содержали того двойного дна и тайного смысла, который вы разглядели.

Answer 11

Баланс, и еще раз, баланс. Были неправы, - осознайте что вы несовершенны и восстановите баланс самостоятельно там, где его нарушили, внеся дисбаланс. И поднимайтесь заслуженно на следующий уровень. Или природа сделает это за вас, восстановив баланс. Но вам будет еще больнее, и упадете вниз в развитии.

Самооценку местью и самоутверждением поднимать не советую, не падайте низко, если сами виноваты. Иначе ответка от природы не замедлит ждать, сработает энергетический закон.

Обидели вас незаслуженно, - отстранитесь, природа все равно восстановит баланс за вас. Но потребуется время. Или используете свои средства, и вновь поднимайтесь уровнем выше.

Относитесь к жизни, как к компьютерной игре, так будет правильно.

Но при этом, жестко соблюдайте баланс!

Кстати, с 31.10 по 20.11 - период ретро-Меркурия для переосмысления, который важно использовать именно для восстановления баланса в любых взаимоотношениях.

Answer 12

Вам надо спокойнее относиться к этой ситуации. Нельзя, чтобы мысли об обиде и мщении становились частью вашей жизни. Такие мысли уже нанесли вам вред, вы же пишите, что испортили отношения с людьми, не вовлечённым в эту историю.

Если у вас нет возможности безнаказанно и безболезненно для себя отомстить обидчикам, то откажитесь от мысли о мести. Если вы на данный момент слабее своих врагов, то всякие ваши действия будут только ухудшать ситуацию для вас. Ведь месть порождает месть.

Чтобы немного отвлечься вы можете отомстить в мечтах, т.е. переиграть ситуацию в воображении, представить разные истории того, как вы наказывает врагов. На первый взгляд это кажется глупостью, но на деле даёт возможность отвлечься.

А вообще есть такая восточная мудрость: "Сядь на берегу реки и подожди, пока труп твоего врага не пронесёт течением".

Answer 13

Знаю, что когда человек обзаводится максимально масштабным стратегическим мышлением, которое выходит за рамки одной его жизни, то есть начинает верить в Бога, то приобретает смирение, которое весьма помогает прощать.

Answer 14

Надо удиниться и побыть одному на некоторое время .Все взвесить и сделать правильный выбор ,какие действия лучше дальше предпринять .Попросить прощения у того ,кого обидели.

Подумать ,что сделали не так ,и почему обида не прекращается .Возможно ,тот которого вы обидели сам выйдет на связь с вами .

Answer 15

Вами правят злые силы, Вы не можете сдерживать себя в гневе, это очень плохо и печально. Человек, когда начинает кричать, в этот момент, теряет энергию. Знаю на себе, становится обессиленным. Даже если обидели - надо простить и забыть таких людей, общение с ними будет приносить только негатив. Прочтите молитву, даже если никогда Вы этого не делали - это успокаивает. Послушайте спокойную музыку, можно просто ту, которая нравится очень. И уже советовала здесь как-то прочитать книгу - 10 секретов счастья. Я тоже была все время вне спокойствия, читала и у меня менялся взгляд на многие вещи. Рекомендую и Вам)

Answer 16

А почему собственно избавляться,есть такая поговорка "если вас обидели незаслуженно, вернитесь и заслужить", это шутка, а если серьёзно эффект бумеранга есть и все вернётся вашим обидчика, это проверено лично мной. Всего хорошего вам

Answer 17

Соберитесь с духом, Вы - взрослый, разумный человек и уж если об этом говорите вслух, значит, и благоразумный, знаете прекрасно, что это ни есть хорошо. Что делать? Элементарно - умойтесь святой водичкой, если есть поблизости от того места, где живёте, святой источник с купелью, - окунитесь в ледяную воду с головой три раза и, поверьте, как рукой снимет груз обиды. От мыслей о мести не останется и следа, пусть живут те, кто обижают нас, они несчастны, их надо жалеть, а не обижаться. Жизнь прекрасна! Всего доброго!