Это конечно, овес. Полезен не только для кишечника, но и для других органов: печени, почек. например. Позволяет сохранить стройность фигуры. Многие люди не состоянии есть кашу в обычном виде, добавляют туда всякой всячины: сухофрукты, фрукты тем самым, только усиливая пользу данного продукта.
Такой бесценный продукт, как обыкновенная вода. Да,да, обыкновенная, а не хлорированная. Очень хорошо помогает, как внутренним органам, так и лицу.
Орехи и рыба тоже, без сомнения, очень полезные продукты, содержат нужные организму витамины и минералы.
Без употребления мяса, необходимого белка, не будет сил, соответственно, одолеют болезни.
А вообще, все продукты полезны, если уметь их употреблять в меру.
Можно обратить внимание на несколько моментов:
- Сон. Достаточно высыпаться и не спать на животе, от этого морщины появляются раньше.
- Питьевой режим. Пить не меньше 2,5 литров воды в сутки.
- Достаточно гулять на свежем воздухе.
- Зимой включать увлажнитель воздуха в квартире.
- Качественная косметика для лица.
- Найти хорошего косметолога. В настоящее время есть процедуры, которые позволяют "помолодеть" без применения ботокса.
Обаяние,харизма да и внешняя красота тоже.
Я так понимаю вопрос шутливый?) Если так то:
- Во первых обязательное затягивание слов и употребление большого числа уменьшительно ласкательных (пуууусик,заааая и так далее) и конечно же характерное "аканье".
- Во вторых должен быть идеально ровный и идеально чёрный загар ("я должна быть самой шоколадной вне зависимости от сезона)
- Последняя версия айфона так же обязательна ("я же не лохушка какая-нибудь")
- Ну и конечно той-терьер на ручках ("куда я без него")
Конечно всё вышеперечисленной в большей степени можно отнести к шаблонам и стереотипам о молодых москвичках.
Настоящая петербурженка прежде всего должна выглядеть стильно. Петербурженка не будет ходить в подчеркнуто сексуальной одежде с офигенно высокими платформами. Также петербурженка не будет ходить в форме "бомжа". Стиль петербурженки - это casual с яркими элементами и налетом "богемности".