Суспензий,
эмоции - это природная стихия в человеке, она неконтролируема.
Нельзя контролировать солнце, ветер или дождь.
Эмоции неподвластны уму. Вы не можете приказать страху или боли, они не подчиняются командам.
Эмоция - это реакция подсознания на фактическую ситуацию.
Можно изменить ситуацию, тогда изменится и эмоция.
Отрицательные эмоции выключают ум, и человек оказывается во власти стихии.
Значит, надо научиться не доводить себя до крайности или в критический момент переключать свои эмоции.
Тут необходимы годы тренировки и знание психотехник.
Лучше всего прорабатывать ситуацию вдвоём, потому что присутствие человека,
не вовлечённого в негативную ситуацию, очень быстро вычищает негатив за счёт его энергии.
Хорошо помогает и помощь тому, кому хуже.
Это - очень сложный вопрос, требующий многих знаний.