Безусловно самым неполезным для фигуры будет алкоголь, содержащий дрожжи или сахар. Так что пиво и ликеры, а также сладкие вина идут в сторонку. Про газированные напитки тоже известный факт.
Алкоголь сам по себе задерживает жидкость в организме. Почки работают неправильно, отсюда отеки и неправильный обмен веществ. Рекомендации почти всех диет - исключите алкоголь!
На торжествах я считаю допустимым употребление сухого красного вина. В пределах 300-350 мл, чтобы не нанести вред ни мозгам, ни фигуре.
Растворимый кофе имеет очень низкую калорийность, при условии, что пить вы его будете без сливок и сахара. Помочь в похудении он может только тем, что имеет мочегонные свойства и выведет лишнюю воду из организма. Но увлекаться этим не стоит - можно довести до обезвоживания организма, а это уже совсем не полезно! Не зря в некоторых кафе к чашке кофе подают стакан воды, дабы компенсировать дальнейшую потерю жидкости организмом.
Если же мы говорим о специальном кофе для похудения, то желаемый эффект достигается опять же путем усиленного выведения жидкости из организма. Худеть то вы худеете, но это неправильное и вредное похудение! Выводится только вода, а жир остается. После прекращения употребления такого кофе все потерянный килограммы вернутся на место.
Зачем вообще диеты??за время диеты вес сбросите, а после опять наберете. Правильное питание - возьмите за привычку и придерживайтесь ей всегда + физические нагрузки.
Система Кален называется интуитивной и не подходит для быстрого похудения. Эта система основана на изучении собственного тела, изменении привычек и рассчитана на длительный результат.
Система Кален зиждется на четырёх основных принципах:
- Алкоголь запрещён, ежедневное потребление не меньше двух литров воды (частично можно заместить зелёным чаем).
- Замена гарниров на овощи, а жирное мясо на постное, что значительно снижает калорийность.
- Заменить жаренье приготовлением на пару, варкой, запеканием (сохранение витаминов, лучшее усвоение).
- Дробное питание, исключение переедания.
