Ну вот вопросик неожиданный и непонятный. Вам дружище надо бы прежде всего определится с видом спорта на коньках. Это что хоккей или скоростной бег на длинные дистанции а возможно это фигурное катание - видите какое разнообразие форм и назначений. Но точно одно коньки должны быть из металла.
Основные правила для серфинга:
1) При заходе в воду нужно держать доску сбоку от себя двумя руками и носом вперед. Нельзя держать перед собой потому-что любая волна бьет вас вашей же доской.
2) При падении в воду нужно падать плашмя или ногами вниз. Ни в коем случае не на голову.
3) Если волна вас сбила с доски и вы оказались под водой, тогда сохраняйте спокойствие (так вы сохраните кислород) и ждите пока вас отпустит волна, после этого можете всплывать.
4) Держите дистанцию с другими серферами так как его доска может попасть в вас. Минимальная дистанция составляет 2 длины доски.
Есть много хороших букмекеров вот сайт можешь прочитать обзоры на букмекеров и выбрать тот который хочешь .http://ratingcenter<wbr />.ru
Для каждого необычно что-то своё.
Лично я занимаюсь артистическим фехтованием. Для меня более чем привычно, ученики успешно учат своих учеников. Для большинства же это название незнакомо и непонятно, что же это такое и с чем его едят.
В силу того что я в декрете, маленькая дочка, я не могу ходить в тренажерный зал, поэтому 2 года назад после родов я начала заниматься дома по разным видео. В основном делаю кардио, силовые тренировки, бегаю по лесу, так как мы рядом с лесом живем, могу побегать вверх вниз по лестницам(у нас 10 этажка). Со временем втянулась, купила себе степ, гантели 1 кг,2 кг, утяжелители 1,5 и 2,5 кг, резинки сопротивления, большой и маленький мяч. Все это в комплексе с питанием помогло мне сбросить 8 кг, и стать даже худее чем до родов (сейчас мой вес 44 кг, рост 159 см). Тело стало рельефным, ножки более подтянутыми, а по животику и не скажешь что рожала. Так что если есть желание можно и дома привести себя в порядок,не отдавая при этом кучу денег в спортзалы. Иногда люблю ходить в бассейн.Сейчас купила себе еще ролики.Занимаюсь 5-6 раз в неделю по 30-50 минут.
