Question

Какие витамины и микроэлементы нужны щитовидной железе?

Чем нужно питаться, чтобы щитовидная железа получала все необходимое?

Answer 1

Уже несколько лет у меня имеются небольшие проблемы связанные с заболеванием щитовидной железы , часто по рекомендации врача приходится принимать витамины и микроэлементы, важные при болезни щитовидной железы.

Важнее всего при проблемах щитовидной железы - микроэлемент йод, железо, селен, а также витамины: это - витамин С; витамин А; витамины группы В; витамин D.

По рекомендации врача , можно принимать комплексные витамины для правильной работы щитовидной железы, а также помогут укрепить организм.

Ну и конечно важнее всего витаминные продукты, продукты богатыми йодом - морская капуста, морская рыба, в общем любые морепродукты.

Answer 2

Щитовидной железе необходимы йод - для регуляции обмена веществ в организме, витамины В, С. Продукты моря (крабы, креветки, лосось), все виды морских водорослей, рыбий жир, помидоры, редис, свекла.Обязательно ешьте побольше морепродуктов, если конечно у вас нет аллергии на эти продукты.

Answer 3

Для того, чтобы обеспечить потребности щитовидной железы том объеме, который необходим для здорового человека, требуется питаться продуктами, содержащими витамины группы В, йод, витамин С. Кроме того, нужна аминокислота тирозин.

Витамин С можно найти в лимонах, апельсинах, болгарском перце, капусте, смородине.

Йод - в морепродуктах помидорах, свекле и редисе.

Витамины гр.В содержатся во многих продуктах - яйцах, дрожжах, печени, молоке сое, гречихе, грибах, овсе, фасоли, картофеле, отрубях и др.

Тирозин можно найти в мясе, рыбе, бобовых, арахисе, молочных продуктах, яйцах, семечках, миндале, авокадо, сыре.

Answer 4

Для нормальной работы щитовидной железы, организму прежде всего нужен йод, который отвечает за производство необходимых гормонов. Необходим щитовидной железе ещё селен, он тоже участвует в образовании гормонов. Витамин А отвечает за количество вырабатываемых гормонов. Ещё важны марганец, кобальт и медь. Найти все необходимые витамины и микроэлементы можно в морских продуктах, яйцах, мясе, молоке а также в зеленых овощах.